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今年の4月から本格的に健康を意識し始めた🥺 週1ジムでプール→サウナ→トレーニング→スタジオレッスン→サウナをこなして食生活改善もした結果5ヶ月で-10キロ落とすことに成功しました🔥 本当はもっと色々試したけどメインは基本これ🙄 代謝も落ちて太りやすくなるタイミングで ..

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