出典：instagram
【BODY CHECK】
1週間ぶりに、ヨガ2時間受けて来ました😊
今週はお仕事続いてたし、1週間毎日10分くらいの宅トレのみ。
体重は、44.7~45.2㌔。
脂肪率、25%前後。
数字に変化はないけど。
お腹ぷよってる💦
ladies day で、お菓子けっこう食べちゃってたからかなー？
明日は、training day なので、しっかり引き締めます！
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4枚目は今日のdinner。
·カツオのお刺身
·水菜
·ミニトマト
·明太ツナマヨのせお刺身わかめ
·お豆腐とくろめのスープ
夕方、お腹空いて、なめこもち麦ご飯を食べたので、お米抜き。
晩ご飯は、気持ちヘルシーを心がけてます。
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