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出典：instagram
おうちで簡単シリーズ🗽
今回は背中のエクササイズです！
種目名 : 『タオルローイング🏋️♀️🏋️🏋️♂️』
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《やり方》
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①うつ伏せになってバンザイをします
②肩幅でタオルを握り、タオルがピンっとなるように張ります
③上体を反らせて胸を浮かせながら、タオルを胸の前まで引きます
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《セット数》
10回~12回を3セット
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このトレーニングをすること事で脇の下(広背筋)の贅肉を無くすことが出来ます！！背中は鍛えにくい部位のひとつですが、タオル１個あればすぐ出来るので、このトレーニングで美背中つくりましょう🌷🤍
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やり方は分かっても姿勢が分からない方
自分では追い込めない方
ぜひ麻布十番店のトレーナーにまかせてください💪
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#スクワット
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