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おうちで簡単シリーズ🗽
今回は背中のエクササイズです！
種目名 : 『タオルローイング🏋️‍♀️🏋️🏋️‍♂️』
.
《やり方》
.
①うつ伏せになってバンザイをします

②肩幅でタオルを握り、タオルがピンっとなるように張ります

③上体を反らせて胸を浮かせながら、タオルを胸の前まで引きます
.
《セット数》
10回~12回を3セット
.
このトレーニングをすること事で脇の下(広背筋)の贅肉を無くすことが出来ます！！背中は鍛えにくい部位のひとつですが、タオル１個あればすぐ出来るので、このトレーニングで美背中つくりましょう🌷🤍
.
やり方は分かっても姿勢が分からない方
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