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カートシーランジ🍑30㌔
片足を引き、体の斜め後ろにつく
膝の角度が90度になる位置まで体を降ろす
バランスをとるのがやや難しい種目なので、上体がふらつかないように注意です✨
カートシーランジはお辞儀ランジと覚えました💪🏽💗
ヒップスラスト🍑85㌔
まだまだ課題だらけです。笑
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