減量ド初期 ドタバタ食事日記 写真はあえていっぱい食べて、ムチッとさせた身体 嘘偽りない今の身体です 朝: 本当は朝もちゃんと食べたい けど、大体夜寝落ち＆ドタバタな朝だからMAXでプロテイン 昼: たまたま帰宅で ..

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減量ド初期
ドタバタ食事日記

写真はあえていっぱい食べて、ムチッとさせた身体
嘘偽りない今の身体です

朝:
本当は朝もちゃんと食べたい
けど、大体夜寝落ち＆ドタバタな朝だからMAXでプロテイン

昼:
たまたま帰宅できて、自炊！
左手はPCで仕事。
右手はご飯詰め込む
食べる時間5分ね

外食なら大戸屋の魚定食予定でした！

夕方:
セブンイレブンが便利だね
ブロッコリーとゆで卵セットがあるなんて
そして昔の私には出来なかった、糖質摂取
1回の糖質摂取を40〜45gくらいまでに収めたい！と考えてる。

夜:
とりあえず食べたいものより、食べるべきものを鍋に突っ込んだ
夜は糖質恐くて取れず
トレーニングした日はちゃんと取ろうかなぁー

夜中:
仕事作業中お腹空き過ぎて、目眩
超小さいブランパン1つと、プロテイン摂取しました
・
・
減量は「正しい物をしっかり量を食べる」のが大変！
普段は食べないか、プロテイン飲むか、くらい。

お腹空いても、しっかりご飯屋さん入れないなら食事無しでいーや！！
って人で、お腹をただ満たすだけの食事が嫌い
後空腹が割と嫌いじゃない

でも、それでは綺麗な体は作れない！！
もっと中期なったら、嫌々弁当持ち歩きます！笑笑
たぶんブロッコリーとゆで卵をタッパーに詰めたやつだけど

ところで、ブロッコリーは何故あんなに美味しいのかしら
硬めに茹でた歯応えがあるブロッコリーが好きすぎる

6月末までに、見た目で言う8キロくらいかな？？
サクッとやるぜい

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