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出典：instagram
量身訂正
前兩天量身結果肌肉掉很多，回去左思右想覺得案情不單純，雖然不是健身達人，但飲食的觀念一直在努力學習，上個月重量做的也較重，按理頂多脂肪增加一些，肌肉維持不會掉太多，回想量身時，櫃台最後才叫我握好把手，但結果已經出來了，於是今天再量一次，果然脂肪肌肉都微微下降，基本就是持平，肌肉要掉兩公斤可能要餓死才至於，這個月飲食要增加蛋白
質及優質澱粉，運動也從全身性調整為臀手為主，翹臀拜託快出來吧！😂
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筋スタグラム
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お疲れ様です🌟 ご報告です。。。 1キロ太りました😇 レム＆サーニャコスま… +2 
この間ストーリーにアップしたやつ 最近は少し絞まって来たから 体重落として筋肉… +2 
お疲れ様です🌟 この間の宅トレ❕ ちょっと太っちゃって ホントに焦って来た… … +2 
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筋トレ美女スタイル♥ リポストを使って、素敵な写真を紹介します。📷✨ 今回ご… +1 
昨日は脚トレ✨ 大臀筋の下部…中々ピンポイントで鍛えられない😰 上部ばっかり成長… +1 
おしりいっぱい撮ってるのに 結局、夏の海での 写真ばっかりみてるな はぁ… +1 
・ ・ 𝕘𝕠𝕠𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕟𝕚𝕟𝕘🌞 148センチの ちびっこトレーニー🏋️♂️… +1 
You are somebody’s reason to smile:) この長… +1 
. 1.2枚目:持ってって言われてもな〜🙂🙃💦逝 VALDOのデザインがどツボ🍾… +1 
･ I love to match my outfit 🤎❤🤎 ウェアは鮮やかな… +1 頑張ったー🚴♀️✨ 髪ぼっさぼさ #エアロバイク #ランニング #ランニング女… +9 この間ストーリーにアップしたやつ 最近は少し絞まって来たから 体重落として筋肉… +8 お疲れ様です🌟 この間の宅トレ❕ ちょっと太っちゃって ホントに焦って来た… … +8 筋トレ美女スタイル♥ リポストを使って、素敵な写真を紹介します。📷✨ 今回ご… +8 お疲れ様です🌟 ご報告です。。。 1キロ太りました😇 レム＆サーニャコスま… +8 おNEWのウェアで テンション上げる❕❕❕ #ランニング #ランニング女子 … +7 NEWウェア @onearts_jpn バックスタイルも可愛いし、 フィット感も… +7 私がアンバサダーさせていただいてる @onearts_jpn さんが 1周年記念… +7 お疲れ様です🌟 あとで1人時間にいいね返します♬ とりあえず、久々に トレ… +7 久々にフォームローラーやったら 全身痛い、、、 今めちゃくちゃ話題の マシン来た… +7 皆んなはどぉやってモチベーション保ってるんだろ？？🤔 私はひたすらインスタ美女や… +7 ⭐︎記録⭐︎ 筋トレアカウントの方々の トレーニング方法見て 色んなの試してる🍑… +7 
11字腹筋頑張って出す 女性らしい柔らかそうな身体 … +4 
お疲れ様です🌟 今日は珍しく お尻〜🍑笑 下半身トレーニングあんまりやってな… +4 
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おすすめなので読んでみてくださいね♪
筋スタグラム 
