出典：instagram
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トレーニングの目的は
人それぞれ
ムキムキになるため
だけじゃない
10年後の自分
考えた時ありますか？
今の筋肉の状態と
10年後の筋肉の状態
一緒ですか？？
膝が痛い…
腰が痛い…
医者にいっても
みんな同じ事言われます
「筋トレして下さい」と…
自分のペースでいい
歩くだけでもいい
今と10年後の自分
同じだと思わないで
取り返しのつかなく
なる前に対策を
筋トレは
楽しく生きるために
なくてはならないもの
ジムに通わなくてもいい
家でできることも
たくさんある
運動、食事、睡眠
この3つの言葉の意味
普通の事が普通にできない今
自分の体
もっと大切にしてあげて欲しい
一歩踏み出す勇気♡
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