出典:instagram

@usausa_155

【BODYCHECK】

44.1kg
24.6%

ここ数ヶ月で一番体重落ちてる日。

1ヶ月くらいで、体重も体脂肪率も落ちてきました。

トレーニングはそこまでできていないけど、
血糖値について学び、分食を心がけるようになって現れた変化だと思います😋

食べる感覚を意識してるだけで、内容は、そんなに変わってないから、ストレスフリーです。

今週、来週、外食が続くので、調整入れながらカラダ作っていきます💪

最近、胸筋のボリューム落ちてる気がするので、来週は胸トレ入れていきます!

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