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出典：instagram

@_natsumi_official_

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二の腕のトレーニングは
“フレンチプレス”がお気に入り🙌❤️
(トレーニング名間違えてたらごめんなさい🙇‍♀️)

この状態で肘の位置を変えずに
ダンベルを上下させるだけの簡単トレーニング🥳

が、しかし！！わたし的に
地味にきついトレーニングTop3のひとつ🤣なので、
ハードなトレーニングが苦手な人にもおすすめ❤️
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