出典：instagram
【基礎代謝をUPさせる食材】
胃腸を温めることによって内臓の働きが活発になり、基礎代謝量UPが期待できます。
本日は、体を温める効果が期待できる食材をシェアします☺️🤍
生姜
トウガラシ
シナモン
かぼちゃ
にんじん
⭐️香辛料や冬が旬の根菜類などを積極的に摂りましょう！
いつも飲んでいる飲み物にシナモンをplusしてみたり、生姜・かぼちゃ・にんじんを入れたスープを作ってみたり
日常生活の中でぜひ取り入れてみてください！
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