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出典：instagram
❤️ Chest training ❤️
ベンチプレス40kg5セット💪
１月末で増量終了‼︎
Powerが上がってくれたのを
感じることができた期間❤️
4セット目7回
5セット目2回
は補助をしていただき40kg keep✨
筋肉を大きくするために
今は重量にも少し拘っています🔥
全身的に少しずつですが
厚みが出てきました🦧💕
2月からの減量で筋肉美を
仕上げるために今は増量🐷✨✨
☔️💨が強い天気みたいなので
皆さまお気をつけください🥺
今日も一日お疲れ様でした💖💖💖
#筋トレ女子 #fitnessgirl
#ボディメイク #ライザップ
#chest #胸トレ #増量期
#筋トレ女子と繋がりたい
#筋トレ好きと繋がりたい
筋スタグラム
・ ・ ・ こんばんは⭐(*´-`) 今日はジムに着いたのが遅くて～ シャワー会… +3 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日はパーソナルトレーニングでした！ ・ … +3 
・ ・ こんばんは⭐(*´-`) ・ 今日はジムでストレッチと パワープレートし… +3 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 連続パーソナルトレーニング ２日目でした！… +3 
・ ・ ・ こんばんは⭐(*´-`) 今日はジムが休館日なので私もお休み～ ・ … +3 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日はお昼から パーソナルトレーニングでし… +3 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日は急いでジムに行き、 筋膜リリースとス… +3 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行き トレーニングしました！ … +3 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行き トレーニングしました😉 … +3 
・ ・ お疲れ様です(*´-`) バレンタイン♥でしたね！ お友達からチョコレー… +3 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日はパーソナルトレーニング しました😉 … +2 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行き パーソナルトレーニング … +2 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日は仕事終わって急いでジムへ～ 軽く走っ… +2 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) ・ 今日もジムに行き トレーニングしました… +2 
push day🍟 週末休みまくって身体元気〜🙆♀️ 大胸筋下部狙い🙌 #筋ト… +2 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行きました！ ・ ・ #ジム … +2 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行き トレーニングと走りました… +2 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日は前から持ってるのに あまり着ていない… +2 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) ・ 昨日はトレーニング休んでいた ので今日… +2 
・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日はパーソナルトレーニングでした✨ 1人… +2 
最近サボっていた お風呂上がりのストレッチを再開しました 内容も少し変えたのです… +6 
. 2020.09.10 腹筋記録。 46kg→ 51kg (単純に太ったが腹筋… +6 push day🍟 週末休みまくって身体元気〜🙆♀️ 大胸筋下部狙い🙌 #筋ト… +4 ・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行き パーソナルトレーニング … +3 ・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日はパーソナルトレーニングでした✨ 1人… +3 ・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日はお昼から パーソナルトレーニングでし… +3 ・ ・ ・ こんばんは⭐(*´-`) 今日はジムに着いたのが遅くて～ シャワー会… +3 ・ ・ こんばんは⭐(*´-`) ・ 今日はジムでストレッチと パワープレートし… +3 ・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日は急いでジムに行き、 筋膜リリースとス… +3 ・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行き トレーニングしました！ … +3 ・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行き トレーニングしました😉 … +3 
朝は誰もいないからやりやすい☀️ 肩追い込みたいな〜😂 #筋トレ #筋トレ女子 … +3 ・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日もジムに行き トレーニングと走りました… +3 ・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) 今日は前から持ってるのに あまり着ていない… +3 ・ ・ ・ お疲れ様です(*´-`) ・ 昨日はトレーニング休んでいた ので今日… +3 ・ ・ お疲れ様です(*´-`) バレンタイン♥でしたね！ お友達からチョコレー… +3 
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#ランチ は美味しい #筋肉飯 🍽🥩💕✨ #今日の食事が明日の自分のカラダを創る… +2 
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