出典：instagram
【BODYCHECK】
カラダを本気で変える 2nd week♡♡
43.6kg。
脚とおしりの日。
先週はたくさん重さかけたけど、今日はフォーム重視で、少し軽め。
TRX で体感鍛えて。
ウエストで追い込んで。
下半身の変化がなかなか見えなくて
焦る気持ちもあるけど。
TRX、前回弱かった右脚がブレなくなってきたし。
ウエイトだって前重さかけれるようになってる。
成長してるってこと！
って自分で褒めてあげよう☺️
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最近は、脚のコリや太さが気になるから、毎日お風呂で LIBERTY で習ってた『フットケア』で癒してます。
鍛えたら、ケアもする！
コレを今年は心がけて、しなやかなカラダを作っていきます💪
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chenging my body , mind and health ♡♡
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