出典：instagram
塩分とってお酒飲むとムックムクにむくみますね…😂😂😂😂
顔ぱんぱん脚も2回りくらい太くなります…が、切り替えて沼食べ1300kcal守りトレーニングするのみ‼️です‼️‼️🤗
胸の筋肉痛がしっかり回復したので、 #ベンチプレス #ダンベルフライ と、胸トレ頑張りました〜🌟🥰
ダンベルフライはこないだのパーソナルトレーニングを思い出しながら、自分でもちゃんとフォーム保てる重さでストレッチ効かせて頑張りました✨✨✨
腹筋はマシンでのクランチを、足や肩などではなくお腹の力だけでできる負荷でやりました✊❤️🔥
今日は昨日のスクワットとデッドリフトのおかげで背中〜お尻がしっかり筋肉痛です🤣❣️
お尻が筋肉痛だと、普通に歩いてるだけでもお尻の筋肉使えてるんだな〜って実感できるから好きなんです😌💛
🍑なお尻目指してもっともっと頑張ります〜💕💕
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