出典：instagram

@mioxtraining

.日付間違えてたので
上げ直しました🙇‍♀️
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トレーニング記録💐
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下半身は筋肉痛だったので
胸と肩を中心にやりました。
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☑︎ベンチプレス
☑︎ケーブル2種
☑︎サイドレイズ
☑︎チェストプレス
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ドロップセットでやったので
サイドレイズは後半上がらなかった😂
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今まではフォームメインで
軽い重量しかしなかったけど、
少しずつ自分の限界を知りたいな〜
と思った日でした😊
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