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おそらく２年前📹
私もはじめは背中のマッスルコントロールが分からなくて（２枚目参照w）
動画撮っては確認して、、、
を繰り返しやってました👍
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筋スタグラム
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𝐂𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭𝐦𝐚𝐬 𝐦𝐨𝐨𝐝🎅🏽🤍❤️ +1 
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ビフォーアフター記録です🔥 最近 Leg Raises にハマっています💪 効果… +2 
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