⁣ ⁣ 7/5⁣ ⁣ 🅖🅞🅞🅓 🅔🅥🅔🅝🅘🅝🅖⁣ ⁣ ⁣ お疲れ様です❤︎⁣ ⁣ 今日もジムへ行って参ったぞよ🥺⭐️⁣ ⁣ だんだんようやく体力がすこーしづつではありますが戻ってきている様な気がしますが、まだまだ本調子では無いですね！！！⁣ ⁣ 以前は平気だった重量で今は ..

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🅖🅞🅞🅓 🅔🅥🅔🅝🅘🅝🅖⁣
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お疲れ様です❤︎⁣
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今日もジムへ行って参ったぞよ🥺⭐️⁣
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だんだんようやく体力がすこーしづつではありますが戻ってきている様な気がしますが、まだまだ本調子では無いですね！！！⁣
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以前は平気だった重量で今はまだ少し息切れが😮‍💨⁣
一度失った体力ってこんなにも取り戻すのが難しいんですね！！！！！😭💦💦💦⁣
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でも今日は有酸素の時に体力が有り余っていて３０分が余裕だったので４５分もしちゃった💕⁣
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下半身トレ、有酸素、サウナといつものパターンでした！😊⁣
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そうそう、この間ストーリーでも言ってた⁣
グルテンフリーのお話ね、⁣
今日はもうパン食べちゃったんだけど(笑)⁣
明日からゆる〜く挑戦してみようかなと🥺⁣
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やっぱりグルテン食べ出したら排便の回数が急に減ってしまったの。1日に何回も💩出てた日は数日あったけどきっとあれはファスティングかグルテンフリーのおかげだったんだよ！！
そう信じてる！⁣
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ネットで米粉とか色々買わないとなぁ〜⁣
米粉でパンとか作ろうかな〜⁣
パンが大好きなもんで😭⁣
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グルテンフリーのパン作れる人いたら教えてほしい！⁣
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