出典：instagram
年内最後の鬼トレは…今年の総復習❣️❣️❣️
#自重トレーニング で色んなスクワット、プッシュアップ、背筋、肩、腕…と全身やり倒しました😂💕💕💕
もうとにかく間髪入れずにガンガン次の動きやるからついてくので精一杯なんだけど、テンションがどんどんハイになって頑張れてしまいました🤣❤️
このレッスンをしてくださる大好きなトレーナーさまに出会い、全てのトレーニングの基本は自重だと身体で知ることが出来たのが今年1番の学びかもしれません😌✨
「自分の体重支えられなくてどうするの‼️‼️」ってその通りだなぁと…
もちろんウェイト上げていく楽しさもありますが、しっかりとしたフォームで基本の腕立て伏せ、スクワット、腹筋など出来る身体があってこそですね☺️🌟
なんだか感慨深くなりながら、今日も今日とて気持ちよく全身悲鳴をあげています🤣🤣🤣🤣
この1年、色んな人に支えられて出来るようになったことがたくさんあります✊✨
残りの日々もトレーニング頑張ってたくさん身体動かして気持ちよく今年を終わりたいですね🥰❤️
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