出典：instagram
胸トレ記録📝
ベンチプレスをメニューの最後に持ってきたらいつもの20kgが数回やっただけで上がらなくて。
しょんぼりしてたら隣で胸トレしてた男性が、女性でできるのすごいですよって慰めてくれた😥
落ち込んでたからフォローしてくれて嬉しかった🥺
載せてなかったpic
@almoore_official のトップスはホールド力抜群でトレーニングしやすいからよく着てる♡
ウェアー何着か持ってるけどデザインが素敵なだけしゃなくて機能性が高くて @shibuya_yuri ちゃんのこだわりを感じる✨
同じような写真ばかりでごめんなさい🙇♀️
最後の写真は今日の雪降る東京の空⛄️
寒すぎたね❄️
気持ちが引き締まった。
･インクラインダンベルプレス 6kg
･ダンベルプレス 7kg
･ケーブルクロスオーバー 3.75kg 20rep
･プッシュアップ
･ケーブルプルオーバー 11.25kg
･サイドベント 5kg
全て10rep×3set
･ベンチプレス 20kg ダメダメ
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