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胸トレ🔥 全身ブラック🔥 シャツのウェアはカッコいいけど体のラインわからない😅 そろそろ長いバルクも終えて 5月から本気で絞る🤩 体重をわざと増やしたのも初めての試み✨もう顔はパンパン。体重減らすのよりも増やしたりキープする方がキツイ笑食事はローファットでい ..

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少しずつだけど絞れてきたかな🤔 今日はいろいろ食べたけど👌 ホテルのジムも設備がしっかり✨ 貸切トレーニングだった👌 貸切だといつもより長居してしまう✨ ■ウェア @cronos_women ピンクのウェアだけどかっこよい👗 ここはパワーラックやスミスはないけ ..

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緑の鮮やかさが映える🌿 @y4gym.2018 至る所が緑で素敵でした🍀 環境が違うと新たな刺激を貰えるし行って良かった✨ インボディ測ったら既に体重1kgマイナスだし体脂肪も落ちてる👀 1kg位すぐ戻ったりするけど目安に。腰痛が最近、継続中で痛みが強い。 ..

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メロン肩🍈と桃尻育成中🍑 柔らかい色のウェアの組み合わせにしたけど、ガッチリしてる🤔 3月から4月は怒涛の毎日。泊まりもあったからジムに行ける頻度が若干、下がったし今までと同じメニューでは✖️ 上半身下半身、同時に交ぜていこう。胸トレの動画を撮ったつもりが ..

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上半身をまんべんなく🔥 ここ最近は思い通りにならないことが9割😄 ただ、それが改善された時の達成感や充実感はすごい🔥 何事も自分の行動と気持ち次第👍 って、いいながら私にも苦手な事が 2つだけあってそれだけは全く改善されない🤣 年を重ねるほど人に合わせよ ..

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トレーニング始めて初のハーフレギンス履いてみた✨ が… 生足なかなか恥ずかしい😇 腹筋トレはあまりしないけど久しぶり🔥 サイドベント、お肉がのってるじゃん😂 耐える🥺 ●ウェア @cronos_women ●トレーニング動画サイドベント（自重） 20レ ..

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☆。.:＊・゜考える事が盛りだくさん 1つずつclearしていこ🤏💫 いったん頭停止させるの大事ね🥺 . . . #40代ママ #40代 #エニタイムフィットネス #エニタイム #エニタイム女子 #減量中 #ジムウェア #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレママと ..

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胸トレ🔥 ダンベルプレス16kgに挑戦したけどまだまだ上がらなかった🤣 マインドやスタンス面の話を少し😊 私は言葉選びには気をつけてます。なぜなら相手の言ったことを、細かい所まで覚えてしまうからそれが実行できてないと疑問を感じてしまうことが多い。 ..

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久しぶり投稿です✌️ トレーニングはしてます🔥 ジム行く頻度や内容ついて聞かれますが、人によってなりたい体の目標が違うし、自分のできる範囲でやればいいと思う☺️ ジムに行くことがすごいではなく、ジムでも、家でも継続できて、体に変化がでてるってことが大事✨ 私 ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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また載せた🥹
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