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お昼休憩にY’s🏋️‍♀️ @yuta_ysfitness 𝔻𝕒𝕪, お尻ﾍﾟﾀﾝｺなったから本日のミッションは… 🍑尻と背中😎 自分で🍑と背中と言いつつ🥹 途中でGIVE UPしかけて… 逃げ出しそうになった ૧(๑⃙⃘¯⁃¯๑⃙⃘૧)_̄͞ デッドリフトすると ..

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うわっ… 背中肉付きすぎ🐖 Tシャツ着てたらよく分かる… これ何とかしたい… 助けてーお姫様抱っこしてもろた♥️ …と思いきや… 雑っ💦ワロタwww #背中肉やばい #muscle #diet #fitgirl #美容好きな人と繋がりたい #筋肉 ..

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・ 💓現実を変えたいなら“行動”すべし！・ ★痩せたいなあ〜 ★ダイエットしたいなあ〜 ★良い体なりたいなあ〜 ★綺麗になりたいなあ〜 ★〇〇さんみたいになりたいなあ〜・女性の悩みはつきないですよね😅 ・そして… ☆どうせ自分なんて… ☆どうせ私にな無理… ☆どう ..

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おはようございます💓. ダンサーの筋トレ仲間でトレーニングしました✨ 大会に出たことを報告してから筋トレ仲間が増えつつさらに楽しくトレーニングが出来るようになりました❤️ . やはりどんなこともモチベと目的と目標自分で作るとそれに向けて計画的に行動できる🔥 . 朝 ..

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・途中で諦めず育てれば育つんです🥰 ・ #身体作り #筋トレ #ダイエット #workout #美尻 #フィットネス #training #diet #gym #fitness #筋肉 #腹筋 #くびれ #ワークアウト #ジム #筋トレ女子 #body #ケツ ..

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空いてる時間を有効に🏋️‍♀️ すぐ汗かく体質になってる… 更年期？なの？最後の顔が何か…怖いからupしてみた🤣 色々お直ししてる人の顔みたい😎 私…絞れてきてるの？でも絞っては✋(^-^)ﾅｲ一瞬で元に戻るから…🥹 食事に気をつけてるだけ🫣 #ポージング ..

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空いてる時間で🏋️‍♀️ 3枚目と4枚目がなんか好き🤣 久しぶりのGYM🫣 いつ寝てるのか… 自分でも分からない🤗 危うく… ゴルフアカウントになりかけ💦 それにしてもよう喋るなw 恥ずかしい🫣 スクワットだけ嫌いやねん… 勘弁してーー🙇‍♂️ でも🍑upしました🤗 ..

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目指せ🏋️‍♀️🍑尻今日は湿度が高い🫡 いつも以上に滝汗💦 髪の毛ボサボサ💁✂ 歳を重ねる事に楽しみが増えた🤡 顔のシワetc…やっぱり重力には勝てないけど🏋️‍♀️ 歳を理由に諦めない🏋️‍♀️ #muscle #diet #fitgirl #筋トレ女 ..

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腹筋崩壊とある日のセッション🏋️‍♀️ 腹筋メイン‼️ ☀( ¯ㅿ¯)暑ーーって言ったら仰いでくれた！ありがとう🤣 タイムラプスで写してたのにスロー撮影なってるから載せられへん😡 (_`Д´)_ｸｯｿｫｫｫｫｫ!! 1番最後の動画（笑） @yuta_ysf ..

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目指せ美尻🍑 お尻🍑と太ももの境目がもっと欲しい🫣 とある日のトレーニング🏋️‍♀️ 最近トレーニングしてないな… 来年こそは‼️ 自分が納得出来る体になりたい🫣 #ポージング #muscle #diet #fitgirl #美容好きな人と繋がりたい # ..

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晴天🌞😊🌞 出張帰りの次の日久しぶりトレーニング🏋️ ライティング💡で腕が😂 良い感じ⭐️ デッドリフトから太腿裏筋とお尻🍑集中的に🏋️🏋️‍♀️ お陰で最高の筋肉痛🥳 #ポージング #muscle #diet #fitgirl #美容好きな人と繋が ..

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腕短っ🫣 身体反りすぎかな( ˙꒳˙ )??? また確認して頂こう✔️ 苦手意識があると避けてしまう… でも仲間が居れば頑張れる💪 不思議だね𓀀 でもブルガリアンだけは🥺 ピエんです…🥹 ピエんとか言うな😤 #ポージング #muscle #diet #fi ..

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👇👇 最近めっちゃ楽しい🏋️‍♀️ ルンルン〜♪ 『人生は誰と出会うかで決まる。奇跡のような出会いがある。そして、残念な事だけど、会うべきではなかった人との出会いがあるのも事実。類は友を呼ぶ。周りを見渡して、そこにいる人は自分の鏡出会いの全ては偶 ..

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ガチガチᗦ↞◃ 最近はトレーニングする前にケガの無いようにストレッチ🏋️‍♀️ 今までは足長効果でAIR MAX履いてたけど…やっぱり走るのもトレーニングにも @on_running が最強🔥 胸トレ久々で筋肉痛🏋️‍♀️ 最高のプレゼント🎁 ありがとう🥹 『 ..

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◆停滞期◆ ダイエットを始めて初めはスルスル体重が減少していたのに、暫くするとほとんど減らなくなった💦 ってありますよね🥲 ダイエットには停滞期はつきもの💧 焦って食事量を減らしたり、運動量を増やすよりもコツコツやってきた事を続けましょう😊 （これずっと私伝えてる ..

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