タグ: #ダイエット仲間Page 3 of 3

パーソナル行き始めて半月!! ・追い込む ・効かせる って事が自分1人じゃ全然出来ていなかったとつくづく思った😂😂 プロは違います_φ(・_・✨ そして、何よりやっぱりパーソナルは楽しいな〜👼👼✨ トレーナーさん、大好きだ😆😆❤️ ✨ @key_bodyma ..

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1月10日 パーソナルトレーニング🏋️‍♀️✨ 上半身&胸トレ🦋 ・デッドリフト ・ケーブルプルオーバー ・ケーブルワンハンドローイング ・フレンチフライ 今年最初のセッションでした🥰 課題の脊柱起立筋を鍛える 種目をメインにトレしました✊🔥 今年はヴィーナ ..

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1月16日 パーソナルトレーニング🏋️‍♀️ 上半身&おSiri🍑 ・ケーブルワンハンドローイング ・Tバーロー ・シングルルーマニアン ・カーテシーランジ 下背部とお尻上部を鍛えました💎✨ 綺麗なS字ライン作るため💖 最近はケーブルワンハンドローのおかげで ..

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みなさま、こんにちは。 アラフォー ボディメイクの道、 メタボから脱却。 まだ、道の途中ですが、 こんな感じの今日のコンディションです 腹だらけの私のページに ご訪問ありがとうございます🦄🦄🦄 ダイエット頑張ってる方、 筋トレ、トレーニーさんと 繋がりたいです🍀😁 ..

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12月26日 パーソナルトレーニング🏋️‍♀️✨ 上半身&Siriトレーニング🍑 ・ローイング ・ラットプルダウン ・ヒップスラスト 108回🔥 ・レッグカール ・腹筋 今年最後のセッションでした!! メインのヒップスラスト108回🍑 キツかっ ..

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みなさま、こんにちは 腹祭りだけではなく、 背中も記録✨ 脊柱起立筋、2本ぱきっ 育成中✨ #ダイエット仲間 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエットビフォーアフタ ..

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みなさま、 メリークリスマス🎄🎁🎅🌟 イブですね✨ 祝福に満ちた聖なる夜を 素敵に過ごせますように✨ I hope your grace day! Thanks 🎅Merry Christmas🎁 ⭐ ❄  /\  ❄ /🌟∴ \ (人_人_人) ❄  ..

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今日の記録 ダイエットビフォーアフター。 毎日ビフォーアフターupするので、 ゆるく見守ってくださいね🍀🍓🍀 生まれ変わるなら、 早いうちに🍎😇🍎 腹筋は、普通の腹筋は やらないけれど、 一日中意識しているよ👍🐠 I hope your Beauti ..

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本日のお腹周り。 ボディメイクは、バランスがあるので難しい✨ 筋肉が気づいたらデカくなっていて、修正が効かない、とかも困るし😅 今日のお腹は、撮影で 少し気合いいれすぎ?で、 パコって、 胃をしまいました。 ヨガやると、マッスルコントロールうまくなるよね😆😆 い ..

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みなさま、こんばんは。 いよいよクリスマス、 カウントダウンモードですね! 公私共に、 今年は色々ありすぎて、 生き延びた感すごい、 一年でした! みんな、お世話になりました。 来年は、 また新たにボディメイク、 また新しい事にもチャレンジしていきたいと思います✨ ..

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今日も、 筋トレダイエット頑張りました🌙*.。★*゚ 肩を主に鍛えたよ😆 本日のトレ サイドレイズ DB1キロ ×15 3セット フロントレイズ DB1キロ ×15 3セット ショルダープレス DB1キロ×15 3セット ショルダープレス(マ ..

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