タグ: #ボクササイズPage 4 of 6

8/10 腹筋＋HIIT 🚺day2日目だけど昨日より全然元気だったので、いつも通りﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ✨ お腹の痛みも無かったので腹筋と、体動かしたかったので有酸素系HIIT🏃‍♀️ ていうかHIITって筋トレ？有酸素？ YouTubeによって筋トレ多めの人も居れば、有 ..

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8/6 & 8/7 昨日投稿出来ず🥲 パーソナルトレーナーさんから教わったお尻トレを、早速お家でやってみた🍑✨✨ バンド使うとすごく効く⤴︎ 今日から三連休(˘◦︎˘) 子供達連れて私のおばあちゃん家👵 気にせず食べよー😋 そして少しでも運動出来たら◎ #筋ト ..

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今日もマッスルトレーナーさんと楽しくトレーニングしてきたんだ！！まさかのキックボクシング2日連続🥊 でもさーー。今朝起きた時、嘘でしょってくらい昨日のキックボクシングからの全身筋肉痛で、今日トレーニング大丈夫かな…と心配になってたんだけど、また今日も今日 ..

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8/3パーソナル体験今日はパーソナルトレーニングの体験に行ってきました♬ やっぱりパーソナル好き🥺(なんで辞めた) またまた良さそうなところ発見出来たので通います🤣✨ そして今度はちゃんと器具の使い方を覚えて、エニタイムに移行しようかなと🤔 朝トレはヨガとHIITし ..

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今日はね。 @wellbest_kickboxing さんでキックボクシング🥊 私、暗闇ボクシング🥊に前行ってて、洋楽に合わせて楽しめて大好きだったんだけど（暗闇だから他人の目が気にならないし）コロナでお休みしてから遠のいていて、ワクチン打ったら復帰したいな ..

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･ Full of motivation ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 @wellbest_kickboxing さんでの２回目のキックボクササイズ‹‹( ´꒳`)/›› 今回はボクササイズの後に筋トレもして、最後にストレッチもして貰いました(˶ˊᵕˋ˵) 全身を使っ ..

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8/1 ゆうかさんﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ( @yuuka_08 )＋HIIT 朝6時からﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ👊 気付いたらゆうかさんのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞばかり🤣🤣 激しくないから朝トレに最高🥺 それでもちゃんと効くからすごい✨✨ 9時半からまりこ先生の( @blifetokyo )LI ..

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7/19 HIIT＋FULLBODY 午前中に子供達帰って来るのでサクッと出来るもので！✨ そういうときは絶対HIIT😆 朝ヨガと最近毎日一緒にやってる背中ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ💪 ゆうかさん( @yuuka_08 )の背中ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはストレッチメインでキツくないから、本 ..

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7/26 パメラちゃんﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ( @pamela_rf ) 今日はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞめんどくさいなぁ〜OFF日にしようかなぁ🥱と思ったけど、パメラちゃんのストーリーにワークアウトプラン載っててヤル気に🤩❣️ なので今日はパメラちゃんﾄﾚｰﾆﾝｸﾞdayでした😆 イン ..

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7/25 ボクササイズ🥊バーピラティス🩰 お家でストレッチして、ボクササイズとバーピラティス✨ ボクササイズはいい具合に心拍数上がるし、バーピラティスは自重でキツイし、どちらも大好きなトレーニング🥰 4連休、割とﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ出来て良かった😆 暑くてバテるけど体動かす ..

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･ @wellbest_kickboxing さんでキックボクシングしてきました🥊🔥 全身の普段使わない筋肉を使って動くので汗だく！！キックボクササイズ、最高にストレス発散になる〜〜❤️‍🔥 楽しかった～‹‹( ´꒳`)/›› またお願いします🥊🥊🥊 身体を動か ..

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7/23 HIIT 1枚目は朝一のお腹😺 明日は満月なので、朝ヨガは月礼拝にしました🌙 満月の日って浮腫みやすかったりするんだけど、分かる人いるかな🥺 昨日の筋肉痛も少しあったので、HIIT1本で今日は終わり🙏 このまりこさん( @blifetokyo )の動画、前後 ..

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7/21 お尻🍑 昨日post出来ず😵‍💫 昨日は、ピラティスとボクササイズ🥊楽しかった😆 子供連れて行けるから一緒に行ったけど、やっぱり気になっちゃうし、、1人がいい😇笑でも付いてきてくれた子供達には感謝🙏✨ お礼を込めてオモチャ1個ずつ買いました😝 そして今日は ..

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7/13下半身お尻day🍑 バンド使うﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが好き❣️ パメラちゃん( @pamela_rf )のお尻トレは本当に…お尻がちぎれる⚡️🤣 朝のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでもやったけど背中ｽﾄﾚｯﾁも🙌 巻き肩のせいで二の腕が太く見えたり姿勢も悪く見えて良い事ないので😵‍ ..

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