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そろそろ夏に向けて有酸素もやらねば🥺 皆さんは減量期に有酸素はやるの？食事だけ？？🧐🧐 #パーソナルトレーナー #personaltrainer #女性パーソナルトレーナー #トレーニング女子 #フィットネス女子 #エニタイム #エニタイム女子 #fitnes ..

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【BODYMAKE】 After personal training @ptgliberty 先週忙しくて全然training出来てなかったから、全身しっかり鍛えて頂きました💪 最近、知ったweaknessの「前鋸筋」も！前鋸筋が凝ってると、離れ乳になるって知って ..

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【BODYMAKE】 After personal training @ptgliberty ♡ より効かせたくて、骨盤調整ヨガ受けて、personal 💪 おしりたくさん鍛えて頂いて、桃尻になれた気がする🍑 2020.04.14 のきろく。 ☆ブルガリアンス ..

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🍑🍒🍑🍒🍑🍒 シングルレッグデッドリフト🏋🏻‍♀️ (5倍速) 私はデッドで重さ持った後に追い込むためにやっている👍 バランス力も養えるので、スポーツパフォーマンスUPにもいいと思います🙆‍♀️ セッションでは、ハムちゃんとお尻が硬い人にやることが多いかな〜やっぱり片 ..

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プレゼント企画のお知らせです✨🎁✨ その前に…🤫 本日、ヨガイベントにお集まり下さった皆様短い時間でしたがありがとうございました☺️🌸🙏 12名のお客様と出会えた事、嬉しく思います😌🌿🧡🍋 本日は千歳市に来ています✈️🍃✨ 説明を聞いて納得したら出来なか ..

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キャット&ココ(私)🍋🍊🍉🍈🍇🍌🍑🥑 黒猫を抱っこして今日はヨガ仰向けで脚を高く上げると浮腫改善になるよ☺️🌸✨ ダウンドックは背骨を伸ばす事を意識する🌿 画像三枚目は仰向けぶちゃいくヌコ様🐈️ 愛用中の @nei_official_pr 洗顔料ペタンコに ..

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【BODYCHECK】背中撮ってもらった☺️ まだ右肩が挙上しやすいけど、背面もだいぶ立体感でてきた😍 これから露出が増える季節になるので、オシャレ出来るように、全身しっかり鍛えます💪 #パーソナルトレーニング #ボディメイク #bodymake # ..

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あったかいね〜☀️ 二日前の筋トレでバチコリ筋肉痛✌️✌️ デッドリフト　40kg 13rep 3set ワンレッグデッド　5kg 15rep 2set 相撲デッド　20kg 15rep 3set →ワイドスクワットのコンパウンドセットブルガリアんスクワット　スミス ..

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【wear】 @around30_happydays さんの @onearts_jpn さんのプレゼント企画で頂いた、レギンス♡ ありがとうございます♡ 春なのでブルーにしてみました😊 後ろのデザインが可愛くて。ヒップアップ効果もあって。動きやすい。お気に ..

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【BODYMAKE】 After personal training @ptgliberty おしり。 2日経ったけど、筋肉痛😂 久しぶりにやったブルガリアンスクワット。前はめちゃくちゃ大腿四頭筋が痛くなってたのに、全然痛くならなくなった😆 ちゃんとおしりに効か ..

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トレーナー、トレーニーあるある 🏋🏻‍♂️ウェアが一番盛れる🧘🏻‍♀️ ウェアでモチベーションってかわりますよね〜🔥 自分の身体見ながらトレーニングするって結構大事👁 #パーソナルトレーナー #personaltrainer #女性パーソナルトレーナー #トレ ..

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. ヨガのポーズで一番好きなポーズ🧘‍♀️ #三角のポーズみんなもやってみて😉🧡🌷 #sopia #ソピア #ヨガチャレンジ #ヨガチャレンジ仲間募集中 #ヨガ #ヨガポーズ #yoga #yogalife #yogapractice #ヨガジ ..

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. 今日はどの部位しようかな🏋🏼‍♀️ Shiori✩ @9igi.s1 #ダイエット　 #diet #痩せたいけど食べたい　 #大食い女子 #BBJ #ベストボディジャパン #初挑戦 #ヨガインストラクター　 #ピラティストレーナー ..

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. #ワイルドシング着てるウエアは @onearts_jpn 🧡 『fanocastin』このクーポンコード入力したら2️⃣0️⃣％OFFになるよ😉🌈 #みんなでヨガ #ヨガチャレンジ #ヨガチャレンジ仲間募集中 #一緒にヨガしましょう #ヨ ..

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