出典：instagram
【BODYMAKE】
After personal training @ptgliberty
先週忙しくて全然training出来てなかったから、全身しっかり鍛えて頂きました💪
最近、知ったweaknessの「前鋸筋」も！
前鋸筋が凝ってると、離れ乳になるって知って以来、毎日ポールで解して寝るようにはしてたけど、鍛える事も覚えました☺️
大胸筋鍛えるまでは、デコルテ周りが貧相なのがコンプレックスだったけど……
胸周り変わってきて、筋肉も敏感になってきました！
腕クロスさせると、胸の真ん中がめちゃくちゃミシミシする☺️
胸トレした後は、谷間の調子が良いので、バストアップしたい女子にはオススメしたいです🙋♀️
苦手だった起き上がる系の腹筋も、この前よりできるようになってて、ちょっとずつでも自分の成長感じられるのが嬉しい🥰
こうやって見ると、肩と腕もモリモリしてきた💪
外国人みたいな砂時計ボディ目指して顔晴ります🙋♀️
·
#パーソナルトレーニング
#ボディメイク #bodymake #ボディメイク女子
#筋トレ #筋トレ女子
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋スタグラム
#ヨガ #YOGA #ヨガ初心者
#ヨガインストラクター
#ダイエット #diet #ダイエッター
#アラフォーダイエット
#美尻 #美尻トレーニング #くびれ
#宅トレ #ジムトレ #gymmotivation
#fukuoka
#低身長女子
#食べて痩せる #食事制限なし
#training #workout #fitness
