タグ: #ラットプルダウンPage 1 of 2

さんれんきゅ〜QQQのハズでしたが、職場のお引越しがあまりにも終わらないので休日出勤でお片付けに…😂 まぁ普通に仕事ある日だと自分のお片付けやら何やらする時間ないですからね😓 早めに切り上げてジムでゆき、今日は背中とお腹頑張りました✊❤️ #ラットプルダウンと #ア ..

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【　@x__shiro_46 】 . シロちゃん絶賛順調中❤️❤️ . 「お腹の筋見えてきました！」「きつかったパンツが緩くなりました！」 . もうめちゃくちゃ嬉しいです三井😭💕 （ジム直前にシャンパン抜いてくるのは内緒ww） . トレーニングの説明もめちゃくちゃ真 ..

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日本酒飲みまくりハシゴして〆のスイーツまでキメてしまった翌日のトレーニングが捗らないワケが無い…ですよね🤣 後悔で脂肪は燃えないけど運動で脂肪は燃える‼️我が家の家訓です😤✨ 今日は #ブルガリアンスクワット　 #ベンチプレス　 #ワンハンドロー　 #ラットプルダウン　 ..

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ぴゃ〜ん昨日は流石に食べ過ぎて…😂😂😂 楽しかったから良いけど、今日はなんだかずっと胃もたれぎみでした😭 終わらない仕事を片付けに職場に向かいながら、結局三連休とは…って思ってたけど振袖着てる新成人の方々をお目にかかれて眼福だったので良しとします💓💓💓 新成人のみなさま ..

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🖤💜👩🏼🤳💜🖤 💜backtraining🔥💜 朝早く起きれない！寝坊して、8時前スタート💪w トレ前に必ずストレッチするようにした🎵何か変わるかな？トレ後も大事みたいだけど、なかなかできない💔 🔥本日の朝活🔥 🤍 #チンニング 🤍 #ベントオーバーロー 🤍 # ..

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最近なんかモチベーション上がってる🤗 今のうちにやらんと🥺 ⁡ 食事制限もまだ頑張れてる👍✨ ⁡ このスネークウェア🐍蛇女w 何気好評で嬉しい😍 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #エニタイムフィットネス #エニタイム #エニタイム女子 #モチベーションアップ #✈️ # ..

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Work out♡ ⁡ もぉ〜今トレが楽しくて🤗 やっぱカラダが変わってくると嬉しいな✨✨ ⁡ 筋肉は応えてくれる👍 まだまだやけど🤣 今回まだモチベーション保ててる♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #エニタイムフィットネス #エニタイム #エニタイム女子 #✈️ # ..

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アウトラインを美しくしたい‼️ 背中を大きく🤗 ⁡ ☆:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:☆ ⁡ 他人と比較せず、昨日までの自分、過去の自分、去年の自分に勝つ‼️ ⁡ 自分最強の自分 ⁡ ☆:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:☆ ⁡ #筋トレ好きと繋がりたい ..

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最近の記録。尻トレに情熱注ぎつつ、苦手な上半身も頑張ってます。少しずつ筋肉もついてきた💪 砂時計ボディ目指してがんばる⏳ * 1枚目　背中の記録 2枚目　腹ぽよの記録 3枚目　1年前の華奢だった頃！2020年6月今より体重6キロ位痩せてる😇 おしりがぺたんこですね ..

@stk000824 この投稿をInstagramで見る…

【トレーニング女子🔥】 . つばにゃんさんはREGALISだけではなくアーバン24までご契約してくれました😭🚶‍♂️ . もー本当に頑張り屋さんで優しくてトーク力あってアニメ好きで毎セッション楽しすぎるんです☺️🍑 . 糖質制限で3〜4%落として先日から脂質制限へ ..

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ジムに来たら人間観察してしまう😎 いつも時間帯同じ人っているよねそして写真が２枚以上投稿できなくなったなんでぇーー #ラッドプルダウン #背中トレ #１週間動かなかったら #体重現状維持 #見た目はやや肥えた #照明で眉毛行方不明

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･゜ﾟ･:.｡..｡.:･’:.｡. .｡.:･゜ﾟ･ * * 昨日は華筋💪✨ 久しぶりに貸切ジムニーランドでした😃✨ ウェアはもちろん @minorin.0219 * * 背中dayなのでなりさんから教えていただいたトレの復習✨ バッチバチで背中が熱かった ..

@nyao7gg この投稿をInstagramで見る @…

. ラットプルダウンは綺麗な背中を作るためには取り入れたい種目のひとつです😍 広背筋を鍛えることによって逆三角形の綺麗な背中が作れます✨ 初心者の人でもやりやすい種目のひとつです。どこのジムにもマシンが置いてあるので取り入れましょう！やり方👇 ①バーの端 ..

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･゜ﾟ･:.｡..｡.:･’:.｡. .｡.:･゜ﾟ･ * * Vシェイプ強化します✨ * * お尻も肩も胸も頑張ります💪 * * ストレッチも面倒くさがらずに♡ 涅槃像っぽい😅 * * * _____________________________ #vシ ..

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木曜日のジム💪は仕事がお休みなので、自宅近くのジムへ行きます。(と言っても徒歩23分位かかりますが) 今日はスタジオレッスンと背中のトレーニングの日です💪 お休みの時に利用しているジムは、コンパクトジムなので、お昼過ぎだとジムエリアはめちゃくちゃ空いてい ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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