タグ: #宅トレ女子Page 9 of 11

朝ピラティス。気持ちいい✨✨ ジワジワ〜と汗をかいてカラダが目覚めていく感じ。体験レッスンのお客様。ピラティスは数年ぶりでしたがニューヨークでレッスンを受けていた経験もあり後半になるにつれ動きがみるみる変わっていきました👏 寝転んだままゆーーーーっ ..

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・・ ⚜️今日 #トレーニングウェア買おうとしたら怒られた笑笑 ⚜️ ・・・・・・・ #家トレ #家トレーニング #家トレ女子 #宅トレダイエット #宅トレ女子誰かいるとうるさい言われるから #ダイエット #ボディメイク #フィット ..

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「10回で違いを感じ、 20回で見た目が変わり、 30回で完全に新しい身体を手に入れる」創始者ジョセフ・ピラティス氏の言葉回数を重ねるごとに色々な変化に気がつきます。前は出来なかったことが自然にできるようになっているカラダがやわらかくなっているなどなど ..

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ストレスの話。高校時代、柔道してた頃、 52kg以下級という階級でした。普段は52〜53kg。試合前になり『さぁ、減量しなきゃ！』と思ったら最後そこから55kgまで増える。そして減量に苦しむ。『体重落とさなきゃ！』『試合に勝たなきゃ！』ス ..

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クライアントさんに合わせて強度も上げていきます☺️✨ 睡魔にも負けずに黙々と最後まで追い込めました💯😆 毎回同じことを繰り返すのではなくカラダに合わせて内容を変えながら調整・提供していきます💪 地味なのにキツイ。映えないのに効いてる。それがピラティス🙌 ..

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D-6 大会用のピアス、ブレスレット買った💛 キラキラ🤩✨と身体の現状こんな感じです。直前に水抜き、塩抜きするために今、お水と塩🧂とりすぎてむくみ倒してる🤣 決勝のビキニ👙の時は映えるけど予選のパンツの時はちょっとこのピアス派手すぎるかな？バランス悪いかな？ ..

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･ Fitness is my addition ❤ ウェア上 @puma ウェア下 @sloli_jp @sloli_jp 20%offコード【】 #womenstyle #womenshealth #fitbody #abs #fitnessgirls #we ..

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一般的に、腹筋のラインが見えてくるのは女性では体脂肪率が20%前後だそう。私が主にしていることはピラティスと縄跳び。（あ、懸垂も頻度高め笑）歩いたり走ったり苦手って方縄跳びしてみるのはどうでしょう？あ、もちろんピラティスも笑笑ただただ縄跳びす ..

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#囚人トレーニング ↑自分的に好きなトレーニング😊 背中変わってきた！？気がした(笑) #女性らしい身体作りを目指してます #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #腹筋女子 #腹筋トレーニング #体幹強化 #体幹トレーニング #おうちトレーニング #宅トレ ..

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・ Ready for the weekend and the good weather 💙🌞 今日は土曜日‪だけどお仕事~𓀠 仕事前に朝トレ。眠かった~（笑）でも朝から汗かいてスッキリ⸜ ♡ ⸝ #womenstyle #womenshealth #f ..

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10日目体重-1.5kg ウエスト-3cm 体脂肪率-0.5% 見た目では二の腕が細くなったのが自分的に1番の変化💪🔥 #鹿児島 #ボディメイク女子 #スポーツ女子クラブ #合トレ #筋スタグラム #ダイエット #153cmダイエット #宅トレ ..

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背面の変化着てるもの違うので比較しずらいけど去年は酷い後ろ姿でした😅 でも決して今も良くはありません😔 トレーニング続けていて今まで何度かスランプに陥りました😂 今日は少し長文になります筋トレでも変えられないものに去年やっと気がつきましたそれは生まれ持った ..

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時々は・・・環境も変えてみる鏡が汚くてあら、残念🤫 #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #腹筋女子 #腹筋トレーニング #体幹強化 #体幹トレーニング #おうちトレーニング #宅トレ女子 #宅トレダイエット #低身長 #筋トレ資格勉強中 #アラフォー女 ..

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ジムトレ🎵 ランニング控えてジムでウエイト多めの3月💪🏽 食べろと言われて増量してるけどお腹のみついてる気がするー🐷 なんか違う気がするけどごはんは美味しいし甘い物も断てない😂 難しい事だらけだなぁ〜と思うけど簡単に出来るなら世の中みんなスタイルバ ..

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正月より6キロ増した上半身を1か月ぶりに📸 少しずつではありますがようやく胸元にも脂肪がついてきて個人的には理想に近づくための土台が整ってきているところです丸くなっても痩せた？と最近よく言われるのは小顔になったからかなと思うこの頃１日5分で小顔になれ ..

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