タグ: #筋トレママPage 2 of 23

・決意表明🙋🏻‍♀️ トレアカを作ったのは自分史上最高の身体を作り大会を目指すため。我が子に『これはお母さんが頑張った結果だよ。』と努力をすれば報われる事を行動で伝えたいという思いからです。 16歳の時に65㎏から45㎏のダイエットをしましました。その時 ..

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2022/01/30 #spartanrace まで１ヶ月切ってるので背中だけどデッドリフトは高重量おやすみで刺激入れ🔥🔥🔥 トレの内容を少し変更して🤏 自分なりに練習あるのみ🥺🥺🥺 追い込むって難しい……… もう自分では無理😩ってなってもあと4rとかまだイ ..

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2022/02/07 照明の当たり方と影で強調されてるのが大きいけど、おなか、うっすら割れてる風に見えなくもない、、？笑正真正銘の、パキッとカッコよく割れたおなか。整ったメリハリのあるボディライン。そんな理想の姿になれる日はくるのか🙄 憧れだけが日々強くなる〜 ..

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2022/01/29 カラダ記録毛玉まみれニットで失礼します🙏 平日のみですが少しずつ宅トレ再開💪 前回投稿したお正月太りの身体よりはマシになった🤗 一度筋トレで痩せた経験があると、身体もそれを覚えてるのか、戻りが早い気がします。土台って本当に大切🌱 #筋トレ ..

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2022/01/12 ベンチ35kのrepがまた１上がった🔥 ＴＲＸ脚トレとかにも使えるのいっぱいあるから高重量した後とかに締めでいいかもなー🧐 インスタを開くと沢山の頑張ってる素敵なトレーニーさん達がいっぱいでわたしも頑張らなきゃ〜って思う🥺💗 変人と思 ..

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ここ2年での身体の変化です。 2019.9は産後1ヶ月。体重70㎏オーバーでした😱 2021.9は現在。体重は55㎏ぐらい？ (160㎝、体重は気にしない派) 🌟食事のコントロール 🌟トレーニング 🌟ヨガ&ストレッチを息抜きをしながら産後から2年継続しています🤗 ..

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2021.12.16 . . #newウェア @barzagli_official_ 元々肩幅大きいからピタＴ合わない服あるけどこれは動きやすくて良かった✨✨ . 今日はお胸❤️‍🔥と、お尻🍑トレ動画はいつもの倍速😋💕💕 . なんか私もいつも同じ撮り方だから良いポ ..

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今年１年での変化。左が1月🐷 右が12月✨ 体重はそんなに減ってませんが見た目がかなり変わったと思います😂👏 この1年継続したこと… 🌟ほぼ毎日朝トレする🏋️‍♀️🚴‍♀️ （基本的にスピンバイクか重トレを20分から40分程度) 🌟朝はスムージー🥤 （バナナ🍌小 ..

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2021.12.28 . . #腹筋記録 #お尻記録🍑 . 先週、トレ溜めしようと頑張り過ぎてか？手首痛めてベンチ休んでました😂 でも復活したーー😭✋‼️ 年末年始に間に合ってよかった😭✨ . ◽️デニム写真左…７月右…約５ヶ月後の今日 . 比べるとお尻のトップ ..

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🐷 12月になってから食欲加速🤣 朝トレはほぼ毎日続けてるけどふるさと納税で届いたLloyd’sの🍫を大量に食べています🤤 毎日何かしら🍫🍪食べています🙆‍♀️ 冬は食べ物がさらに美味しい🥺我慢しないで食べる派です。笑運動で頑張ろう🔥🏋️‍♀️🏋️‍♀️ そ ..

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あけましておめでとうございます🎍 今年も忙しくなりそうですが筋肉パワーで乗り切りたいと思います🤣🔥 今年は30代突入の年なので、自分の納得する身体にしたい🍑🍑 今年もよろしくお願いします🙇‍♂️ #筋トレ #筋トレ記録 #筋トレ女子 #筋トレママ # ..

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2021/12/17 カラダ記録　背中お久しぶりに背中と向き合いました👐 最近は筋トレ疎かになっている反動なのか、筋肉大きくしたい欲が強くなってます💪 大きくてかっこいい背中に憧れる！まだまだ程遠いな〜😲 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレママ #筋トレ初心者 #フ ..

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チートデイ連発にしては、体重そこそこ維持。体脂肪率があがってしまい、24%💣なんとかもどしたい！でも70kgからやせて、こんな生活してるのにそこまでまだまだ戻らないカラダを得られたのはうれしい😭 ありがとうRIZAP✨ 今は、トレーナーさんによると、トレーニー ..

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あと1か月🎄 年末年始を楽しむために戻すんだ〜！と誓った土曜日。この体脂肪率、、、何ヶ月分を棒に振ったのかしらワタシ＿|￣|○ これをMAXにします！低糖質始めました！低脂質のお芋🍠さんとか沢山残ってますけど🤣 それにしても、衝撃的な数字で最初にウェア ..

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