タグ: #筋トレ女子と繋がりたいPage 17 of 79

Chest day 🍒 本日2月1日から減量に突入🌟 明日2月2日は筋トレを始めて一年になります😌✨ たくさんの方に応援📣アドバイスいいね👍コメントをいただき支えられてばかりの一年でした🙇‍♀️ 筋トレ二年目になりますが少しずつ応援していただいている皆様に ..

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今日は　@workout_shop_beyourself のレギンス❤️！ライトグレーは持ってなくて着てみたけどすごい可愛いし、スタイルアップされてていい！！🥰🥰 このカラーシリーズは 1/21〜新発売されるのでぜひチェックしてくださいね！ 15%offクーポン　 ..

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❤️‍🔥 Back and arm day ❤️‍🔥 背中と二頭‼︎ アームカールとチンニングで上半身のシルエットを思い描きます😌 終わったあとの爽快感がたまりません🙈🙊🌈🌈🌈 今週も張り切って⭐️ #筋トレ女子 #fitnessgirl #ボディメイク ..

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前にストーリーに上げた画像☺️ 今日はとっても充実の1日でした✨ポジティブな気持ちになれると、全てのことが楽しくなる✨ 器用じゃないけど、不器用なりに頑張ります🔥 脂質チャージ！ #筋トレ #筋トレ女子と繋がりたい #じゃんじゃんらーめん #クリーミィトマ ..

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. 🌼背中トレーニング🌼 ⁡ 背中トレを行うときは胸を張って背中を真っ直ぐにすることがポイントになる☝️ ⁡ 意外と背中を真っ直ぐにできない女性って多いんだよね😵‍💫💦 ⁡ 普段、姿勢が悪い人は注意！背中の筋肉を使いたいのに腕を使っちゃう可能性がある。腕太 ..

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✨✨ Back day ✨✨ 背中と腕の日💪❤️‍🔥 まずは背中トレから✨ しっかりとストレッチさせていきます❣️ 新しいウェアを着るとテンション上がります🙊💖 みなさんもテンション上げていくポイントがあるんだろうなー🤔😌💗 今日もフルセット頑張りました🌈 ..

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✨✨ Deadlift ✨✨ 60kg10回5セット❤️‍🔥 50回に全集中‼︎フォームを意識せずにしてしまうと腰を痛めやすい種目なので毎回緊張感を忘れません‼︎ 今こうしてボディメイクができるのはたくさん応援してくださる方々のおかげであることはもちろんですが🙇 ..

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💚 Back training 💚 背中トレの日✨ 昨年のチンニング5回の目標を更新💪🙈💕 8回できました🥺❤️ 部位別に少しずつ自分の限界を越えていけるようにとにかくコツコツ🐢コツコツ🥰 Don’t end your dreams with dreams ..

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. 背中全体を使うトレーニング😎🔥 ⁡ 僧帽筋・広背筋・肩甲骨脊柱起立筋にも効くーー！！ ⁡ ダンベル上げるときは腕に力が入らないように背中の筋肉を使う👌 ⁡ 肩に力が入らないようにね😭 ⁡ 私は最初、肩と腕に力が入っちゃって全然背中に効かなかったよ😭 ⁡ 最初は慣 ..

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🍑脚トレ尻トレ🍑 ブルガリアンスクワットスプリットスクワットレッグエクステンション増量期の重い体🙈💦 脚とお尻へ効かせて筋繊維を刺激します💥💥 腹筋をつかってダンベルを持ってもバランスを崩さないように集中‼︎ 夢を夢で終わらせないためにコツコツです🐢🐢 ..

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🍒 Chest training 🍒 なりたいボディ憧れるボディみんなそれぞれ違う❣️ また途中で変わることもボディメイクの特徴的な一つ✨ 自分流を見つけてボディメイクを楽しめたら毎日happy🥰🌈 ボディメイクも勉強もコツコツ頑張ります🐢💕💕 今 ..

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全ての服が。。。ぴちぴちパツパツパーンパン😇 #増量あるある #増量中あるある #背中 #背中トレ #back #zara #zarawoman #nux #jbbf #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋肉女子 #ト ..

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❤️ Chest training ❤️ ベンチプレス40kg5セット💪 １月末で増量終了‼︎ Powerが上がってくれたのを感じることができた期間❤️ 4セット目7回 5セット目2回は補助をしていただき40kg keep✨ 筋肉を大きくするために今は重量にも ..

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＊＊とりあえずケツ見せとくわ。＊＊ @kinsta.jp . #夏までに痩せる #筋スタグラム #フィットネス女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ男子 #お尻トレーニング #桃尻 #ダイエット #ムチムチボディ #トレーニング #トレーニングウ ..

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ビフォーアフター記録です🔥 最近 Leg Raises にハマっています💪 効果ももちろんですが、...
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尻トレ記録です🍑 お尻＋足も引き締まってきたように感じます日々が忙しくなるとどうしてもサボりが...
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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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