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1月10日パーソナルトレーニング🏋️‍♀️✨ 上半身＆胸トレ🦋 ・デッドリフト・ケーブルプルオーバー・ケーブルワンハンドローイング・フレンチフライ今年最初のセッションでした🥰 課題の脊柱起立筋を鍛える種目をメインにトレしました✊🔥 今年はヴィーナ ..

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1月16日パーソナルトレーニング🏋️‍♀️ 上半身＆おSiri🍑 ・ケーブルワンハンドローイング・Tバーロー・シングルルーマニアン・カーテシーランジ下背部とお尻上部を鍛えました💎✨ 綺麗なS字ライン作るため💖 最近はケーブルワンハンドローのおかげで ..

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12月26日パーソナルトレーニング🏋️‍♀️✨ 上半身＆Siriトレーニング🍑 ・ローイング・ラットプルダウン・ヒップスラスト 108回🔥 ・レッグカール・腹筋今年最後のセッションでした！！メインのヒップスラスト108回🍑 キツかっ ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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