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1月10日パーソナルトレーニング🏋️‍♀️✨ 上半身＆胸トレ🦋 ・デッドリフト・ケーブルプルオーバー・ケーブルワンハンドローイング・フレンチフライ今年最初のセッションでした🥰 課題の脊柱起立筋を鍛える種目をメインにトレしました✊🔥 今年はヴィーナ ..

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1月16日パーソナルトレーニング🏋️‍♀️ 上半身＆おSiri🍑 ・ケーブルワンハンドローイング・Tバーロー・シングルルーマニアン・カーテシーランジ下背部とお尻上部を鍛えました💎✨ 綺麗なS字ライン作るため💖 最近はケーブルワンハンドローのおかげで ..

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12月26日パーソナルトレーニング🏋️‍♀️✨ 上半身＆Siriトレーニング🍑 ・ローイング・ラットプルダウン・ヒップスラスト 108回🔥 ・レッグカール・腹筋今年最後のセッションでした！！メインのヒップスラスト108回🍑 キツかっ ..

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筋トレ美女スタイル♥ リポストを使って、素敵な写真を紹介します。📷✨ 今回ご紹介するのは「トレー...
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尻トレ記録です🍑 お尻＋足も引き締まってきたように感じます日々が忙しくなるとどうしてもサボりが...
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足の日ジム行きたくないけど、とりあえず行ってみて、トレーニングやり始めたら、楽しくなってきて、...
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🍑🍑🍑 前よりもお尻に厚みができたかな…🤔💭 仰向けで寝ると、お尻が圧迫されて辛いので横向きが一番...
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はい美尻女子です🍑🍑🍑 ・・・・お尻は変えれるんです🍑 お尻は上がるんです🍑 #お尻は世界を...
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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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