タグ: #脊柱起立筋

. 🌼背中トレーニング🌼 ⁡ 久々にダンベルでのデッドリフト！！ ⁡ 前よりもS字曲線が出ている気がする💓 ⁡ いつもバーベルだったからダンベルは久々でした👍✨ ⁡ きちんとフォーム出来ていて安心！ ⁡ ⁡ デッドリフト&下から引くローイングのコンバウンドセットで起立 ..

@misaki_lifework この投稿をInstag…

. 🌼背中トレーニング🌼 ⁡ 脊柱起立筋を狙った上から引くローイング久々にパーソナルで行いました😆🔥 ⁡ この種目で私の腰は育った！！と言えるくらい自主トレで行っています✊ ⁡ デッドリフトが苦手だった時によく行っていたらデッドリフトも上手くなってきたの✨ ⁡ ..

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🖤💜👩🏼🤳💜🖤 💜backtraining🔥💜 朝早く起きれない！寝坊して、8時前スタート💪w トレ前に必ずストレッチするようにした🎵何か変わるかな？トレ後も大事みたいだけど、なかなかできない💔 🔥本日の朝活🔥 🤍 #チンニング 🤍 #ベントオーバーロー 🤍 # ..

@19xxhappy20xx この投稿をInstagra…

#ポートレート #ポートレート撮影 #被写体 #portrait #인물촬영 #포트레이트 #中臀筋 #ヴィーナスのえくぼ #脊柱起立筋

@mao__portrait この投稿をInstagra…

안녕 잘 잤니? 正面より後ろ姿の方が見られがち気を抜いたらだめ #おしり #おちり #尻スタグラム #鑑賞の秋 #背中で語るシリーズ #脊柱起立筋 #過去pic

@mas_fitness_love この投稿をInsta…

アウトラインを美しくしたい‼️ 背中を大きく🤗 ⁡ ☆:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:☆ ⁡ 他人と比較せず、昨日までの自分、過去の自分、去年の自分に勝つ‼️ ⁡ 自分最強の自分 ⁡ ☆:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:☆ ⁡ #筋トレ好きと繋がりたい ..

@isao.1967 この投稿をInstagramで見る…

せめてベンチ黒がよかったなぁ… #いつかのお尻 #バニーちゃん #バニーガール #着衣尻シリーズ #尻 #尻トレ #くびれ #くびれ作り #水着の為の筋トレ #尻スタグラム #ケツスタグラム #ダイエット #筋トレ #脊柱起立筋 ..

@nao01.31 この投稿をInstagramで見る …

. 私が普段行っているデッドリフトは一般的なデッドリフトとは違います！ @erina_fitness さんから教授してもらったデッドリフトです。女性向けにアレンジされています😎✨ 脊柱起立筋にしっかりと効くようなフォームになっていますよ。（写真2枚目のフォー ..

@bodymake.misaki この投稿をInstag…

ケーブルワンハンドローイングで脊柱起立筋に効かせる💪🔥 ・腕で引かないようにする・背中を反らせるようにして脊柱起立筋の収縮を感じる！！・起立筋→腕でケーブルを引くとにかく腕の動作は後に！この意識でかなり起立筋を使えるようになる✨ 私にとって本当に難しい種 ..

@bodymake.misaki この投稿をInstag…

#👙 最後の写真💓 これいちばん好き🙈 . #脊柱起立筋 . #桃尻 . なかなか良い感じに💓 . . だめ？🥺 . . . . . . . #backview #workout #training #tflers #水着モデル #水着グラビア #水着美女 #美女 ..

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ダンベルデッドリフト前回までは片手ずつだったのを両手にして片手5kgから両手7kgずつにつらっと増えた🙃 少し抑えてもらったりここだよーっていう補助があるだけで動き方なんとなく理解できたけどなくなると迷子になる🙃 さて天気悪くて外出たくないけどジム行っ ..

@ayafit48 この投稿をInstagramで見る …

お尻は鍛えるとちゃんと答えてくれる一番のコンプレックスも一番自信のある箇所に🍑 盛れるレギンスを履かなくも盛れる尻になりたい #しりすたぐらむ #美尻になりたい #脊柱起立筋 #背中で語るやつ #桃尻レギンス #尻トレーニング

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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