タグ: #脊柱起立筋

. 🌼背中トレーニング🌼 ⁡ 久々にダンベルでのデッドリフト!! ⁡ 前よりもS字曲線が出ている気がする💓 ⁡ いつもバーベルだったから ダンベルは久々でした👍✨ ⁡ きちんとフォーム出来ていて安心! ⁡ ⁡ デッドリフト&下から引くローイングの コンバウンドセットで起立 ..

@misaki_lifework この投稿をInstag…

. 🌼背中トレーニング🌼 ⁡ 脊柱起立筋を狙った上から引く ローイング久々にパーソナルで 行いました😆🔥 ⁡ この種目で私の腰は育った!!と言えるくらい 自主トレで行っています✊ ⁡ デッドリフトが苦手だった時に よく行っていたらデッドリフトも 上手くなってきたの✨ ⁡ ..

@misaki_lifework この投稿をInstag…

🖤💜👩🏼🤳💜🖤 💜backtraining🔥💜 朝早く起きれない! 寝坊して、8時前スタート💪w トレ前に必ずストレッチするようにした🎵何か変わるかな? トレ後も大事みたいだけど、なかなかできない💔 🔥本日の朝活🔥 🤍 #チンニング 🤍 #ベントオーバーロー 🤍 # ..

@19xxhappy20xx この投稿をInstagra…

#ポートレート #ポートレート撮影 #被写体 #portrait #인물촬영 #포트레이트 #中臀筋 #ヴィーナスのえくぼ #脊柱起立筋

@mao__portrait この投稿をInstagra…

안녕 잘 잤니? 正面より後ろ姿の方が見られがち 気を抜いたらだめ #おしり #おちり #尻スタグラム #鑑賞の秋 #背中で語るシリーズ #脊柱起立筋 #過去pic

@mas_fitness_love この投稿をInsta…

アウトラインを美しくしたい‼️ 背中を大きく🤗 ⁡ ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ ⁡ 他人と比較せず、 昨日までの自分、 過去の自分、 去年の自分に勝つ‼️ ⁡ 自分最強の自分 ⁡ ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ ⁡ #筋トレ好きと繋がりたい ..

@isao.1967 この投稿をInstagramで見る…

せめてベンチ黒がよかったなぁ… #いつかのお尻 #バニーちゃん #バニーガール #着衣尻シリーズ #尻 #尻トレ #くびれ #くびれ作り #水着の為の筋トレ #尻スタグラム #ケツスタグラム #ダイエット #筋トレ #脊柱起立筋 ..

@nao01.31 この投稿をInstagramで見る …

. 私が普段行っているデッドリフトは 一般的なデッドリフトとは違います! @erina_fitness さんから教授してもらった デッドリフトです。 女性向けにアレンジされています😎✨ 脊柱起立筋にしっかりと効くような フォームになっていますよ。 (写真2枚目のフォー ..

@bodymake.misaki この投稿をInstag…

ケーブルワンハンドローイングで脊柱起立筋に効かせる💪🔥 ・腕で引かないようにする ・背中を反らせるようにして 脊柱起立筋の収縮を感じる!! ・起立筋→腕でケーブルを引く とにかく腕の動作は後に! この意識でかなり起立筋を使えるようになる✨ 私にとって本当に難しい種 ..

@bodymake.misaki この投稿をInstag…

#👙 最後の写真💓 これいちばん好き🙈 . #脊柱起立筋 . #桃尻 . なかなか良い感じに💓 . . だめ?🥺 . . . . . . . #backview #workout #training #tflers #水着モデル #水着グラビア #水着美女 #美女 ..

@mizuki.anna この投稿をInstagramで…

ダンベルデッドリフト 前回までは片手ずつだったのを 両手にして 片手5kgから両手7kgずつにつらっと増えた🙃 少し抑えてもらったり ここだよーっていう補助があるだけで 動き方なんとなく理解できたけど なくなると迷子になる🙃 さて 天気悪くて外出たくないけどジム行っ ..

@ayafit48 この投稿をInstagramで見る …

お尻は鍛えるとちゃんと答えてくれる 一番のコンプレックスも 一番自信のある箇所に🍑 盛れるレギンスを履かなくも盛れる尻になりたい #しりすたぐらむ #美尻になりたい #脊柱起立筋 #背中で語るやつ #桃尻レギンス #尻トレーニング

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