. 🌼背中トレーニング🌼 ⁡ 脊柱起立筋を狙った上から引く ローイング久々にパーソナルで 行いました😆🔥 ⁡ この種目で私の腰は育った！！と言えるくらい 自主トレで行っています✊ ⁡ デッドリフトが苦手だった時に よく行っていたらデッドリフトも 上手くなってきたの✨ ⁡ ..

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🌼背中トレーニング🌼
⁡
脊柱起立筋を狙った上から引く
ローイング久々にパーソナルで
行いました😆🔥
⁡
この種目で私の腰は育った！！と言えるくらい
自主トレで行っています✊
⁡
デッドリフトが苦手だった時に
よく行っていたらデッドリフトも
上手くなってきたの✨
⁡
座って行うからやりやすいし
脊柱起立筋に効きやすい！！
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苦手な人もこれやってほしい！
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腰が硬くて骨盤前傾が苦手な人は
脊柱起立筋を鍛えよう🔥
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私の推し種目♡笑
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自主トレでよく行っていても
パーソナルでやるとなぜか違う🤦‍♀️💦
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重量よりフォーム重視！
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自分だと甘々になりがちだから
見てもらうだけで意識が変わるよね！
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パーソナルトレーニングの良いところです🌟
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