タグ: #食生活改善

【　@ch1ka.___ 】 . オープンから通ってくれてるてぃかちゃん💕 友達のジムと併用できてくれてます☺️ . きついきついって言いながらも 100%出してくれて本当にありがとう😭💕 . 運動ってほんまに最高❤️ 次も頑張ろうね‼️ . . 【パーソナルジムREGA ..

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【　@x__shiro_46 】 . シロちゃん絶賛順調中❤️❤️ . 「お腹の筋見えてきました！」「きつかったパンツが緩くなりました！」 . もうめちゃくちゃ嬉しいです三井😭💕 （ジム直前にシャンパン抜いてくるのは内緒ww） . トレーニングの説明もめちゃくちゃ真 ..

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【 @chanusa0927 】 . . 超仲良しの超相棒が遅れたけどって誕プレ買ってきてくれました😢神 . この匂いハマりすぎてアトマイザーまで買ったよ😭💕 筋トレも頑張ってくれてほんまにありがとね . 俺も負けじといい男になっっる‼️☺️ . . . 【REGA ..

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【　@sakuraaaaaaaaaaaaa__ 】 . マイプロの人、笑早速やけどバーガーキングはあかん笑ちょっとだけ乱れているがお桜姉さんはきっと、やってくれると俺は信じてる❤️ . 今日もスーパーで食材買ったもんな✨ これからも一緒に頑張ろね👍 もう夏はすぐそ ..

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【　@chanusa0927 🐇】 . トレーニングの素晴らしさはトレーニングをした人にしかわかりません . 運動をする事によって得られる恩恵は計り知れません . 「ジムいかんでも細いやん！」細かったらジムに行かなくていいというのは大きな間違いです . 太い細いと ..

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ストレッチ4倍速でお届け致します🤸‍♂️ . . 生理中なんてただでさえダルイ眠い痛いのに . . つらいことなんてしたくない… . . だからカラダを労ることを最最最優先にね。🔥 . . ストレッチは @chii158cm さんなどを参考にして . . だいたい15 ..

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おはよー宅トレだよ〜☻ . . . ゴムバンド使った脚パカ肩甲骨まわりのほぐしストレッチ何を絶対やる！とかは決めずその日の体調や気分でお風呂あがりなどにやってます♩ でもね動画撮るししっかりやろうと思って今回は載せてないのだけど他にもバンド使って色々 ..

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宅トレちょい見せ〜 . . . 能面ちゃんでおこんばんは〜☻ . . . お盆休みは宅トレに励もうーって決めて、ちょっとフォームチェック兼ねて動画撮ってみたよ＼⍩⃝／そしたらもうヘッポコポンコツすぎて笑えるww🤣 だからあまり参考にはならないね← でも撮って観る ..

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【Mind☻】 . . . オリンピック観ながら毎日もらい泣きです…(ᵔᴥᵔ) (33歳、涙腺弱々w) . . . . そんなアスリートの方々とは天と地くらいのマインドしか持ってないけれどw まぁそんな私でも習慣を変えることで、成果を得ることができたよって話＼ ..

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今年の腹筋☝🏻 欲しいのは縦美しい姿勢は腹筋から #腹筋女子 #筋トレはしてません #毎日ヨガ #ヨガは人生 #ヨガ #ヨガが好き #ヨガのある生活 #食生活 #食生活改善 #プロテイン #プロテイン女子 #プロテインの飲み方 #プロテ ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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