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【1日1つ何かを成し遂げた事を】尻トレ🍑💪 スミスのブルガリアンってダンベルよりもキツく感じる気する😅 ●ウェア @darcsport @mightysolo ●トレーニング動画スミスブルガリアンスクワット 20kg 10レップ✖️3セット 90°レッグプ ..

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買って満足してたショート丈Tの初出し✨ @darcsport 何よりもバックプリントがかっこよすぎる🔥 でもTシャツって暑くて結局、脱いじゃう🤣 3月も今日で終わり。明日からは世の中でいう新年度🌸 新生活の時期🔥 ワクワクする人も多いはず✨ 私は何も変わら ..

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🔥🔥🔥 最近は炭水化物の量を増やしてからトレーニングの調子がよくなった気がする🦍🔥 前は太るのが怖くて、なるべく量を取らないようにしてたけど、ただただ細くなっていくだけだったし、重量も上がらなかったなあ… 今なら団子5本は一回でペロリできる😹🍡 食べすぎはだめだけど ..

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🍑🍑🍑 待ってました、Siriの日🦍🔥 今日は特にサイド重点的に。ケーブルアブダクションは最初バランスとりづらかったけど、ちょっと慣れてきたかな🐶 コツコツ実らせるぞ🍑 毎日雨だけど筋トレは室内でできるから最高だよね🌟それにしても筋トレの時間は楽しくてあっという間 ..

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🔥🔥🔥 前にストーリーにあげた写真で失礼しやす🐹 ハムを鍛えるのが最近好きです🐹 お尻を支えてる大事な筋肉で、外人さんはハムが発達してるからあんなにプリッとしたお尻らしい🥺 これは鍛えまくるしかないよね🔥🔥 特にルーマニアンデッドリフトやってる時の、あのストレッチかか ..

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お尻で戦えて、背中で語れる女になりたいなあっ。 . お尻が上向きにあがると、運気も上が...
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