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：：：梅雨明けたのかな？🌈🌻 いよいよ夏だ〜！！夏っぽい事去年はコロナのせいで全然できなかったから今年は自粛しつつ人に迷惑をかけない程度にしたいなぁ🥺 ：： #training #workout #personaltrainer #bodymake #f ..

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. 360°どこから見ても美しい身体へ🌹 お客様の話をお聞きしていても『自分では後ろ姿なんて見る機会がないからどこが気になるとか分からない』と皆さん口を揃えておっしゃいます！！でもみんなよく考えて！！！よく後ろ姿でその人の年齢が決まるって言われるよね？🧡 ..

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ボディメイクって本当に果てしない🥺🥺🥺 photo by: @ryosuke_portrait 綺麗に撮っていただき、ありがとうございます😊 #パーソナルトレーナー #personaltrainer #女性パーソナルトレーナー #トレーニング女子 #フィットネ ..

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皆さん、ボディメイクのモチベーションいかがでしょうか💁‍♀️ 私はぼんや〜りしてたのですが、目標が決まりそうで、ワクワクしております😎 何か新しいことに挑戦したい！って思ってて色々リサーチしてたら、降ってきた😼 やはり想いは行動を生み、行動は結果を生む🔥 やるぞ〜🏋🏻 ..

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：：：にこいちPart2🥺🍑 ：： #training #workout #personaltrainer #bodymake #fitness #healthylifestyle #ボディメイク #パーソナルトレーナー #筋トレ #ワークアウト # ..

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：：：にこいち的な🥺🍑❤️ ：： #training #workout #personaltrainer #bodymake #fitness #healthylifestyle #ボディメイク #パーソナルトレーナー #筋トレ #ワークアウト #腹 ..

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. 生まれて初めてのブラジリアンビキニをついに着ちゃいました〜〜😆❣️ ⁡ 昔はお尻がなくて隠したくて嫌だったけど今は自信が持てる！！ ⁡ 胸はどうしようもないけどお尻は努力で変えられるよ🔥 ⁡ プリっとしたお尻に憧れて筋トレを始めたけどブラジリアンに挑戦できて ..

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：：：ここ1年で出会いに恵まれすぎてるってくらい人生が変わった気がする😂 3年くらい前の私黒歴史ってくらい闇にハマってしまって自分の空に閉じこもってしまってたから本当に辛い事とか本書けるってぐらい沢山あったなぁ😿 このまま私の事を知らない人しかいない ..

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. 今日から7月🌴🌺 1年も半分が終わってしまった！！ ⁡ 皆さんはどうでしたでしょうか😌？ ⁡ 私はたくさんいろんなことがありました！本当に書ききれない程の経験とご縁を手に入れることが出来たと思います。 ⁡ 昨年末にNSCA-CPTを取得して 1月からフリーパーソナ ..

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：：：本当に地道にコツコツ絞ってるんだ〜🥺笑ある程度好きなものは食べつつ🥰笑毎日の継続で1ヶ月1〜2%体脂肪率落ちれば最高だよねよく、1ヶ月で15kg痩せる！っていうの見るんだけど10代の私は完璧にそれに釣られてたけど今は、1ヶ月3kg痩せる！ってい ..

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🏋🏻‍♀️2021年BIG3 1RM測定🏋🏻‍♀️ SQ 60kg BP 40kg DL 75kg 勤務先のパーソナルジムでは3ヶ月に一回BIG3測定があるのです🤣 お客様の安全な補助の為🏋🏻‍♀️ 胸トレ全くやらない私にはBPの40kgはまじできつい🤨 DLはもっと ..

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. ボディメイクは自分の自信に繋がる🍀 ⁡ ボディメイク始めると本当に自分に自信がつきます！！ ⁡ 見た目はもちろんだけど精神的な面の方が大きいと私は思っています😳💓 ⁡ 他人は変えられないから自分を変えるしかない！！ ⁡ その一歩としてボディメイクを頑張ると身 ..

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：：：なかなか落ちない体脂肪🦥 ゆーっくり落としていこうね❤️ ：：：： #training #workout #personaltrainer #bodymake #fitness #healthylifestyle #ボディメイク #パーソナル ..

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. 自分のトレーニングも欠かせない。平日は毎朝5:30に起きてジムに行っています。この生活はもう1年くらい続けているので習慣！最初は週3くらいだったのが徐々に増えていき今では週5で平日は毎日行っています✌️ 自分の環境が変化してもジムとパーソナルトレーニン ..

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：：：今年の目標はシックスパック👍✨💗 ：：：：： #training #workout #personaltrainer #bodymake #fitness #healthylifestyle #ボディメイク #パーソナルトレーナー #筋ト ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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