タグ: #くびれPage 9 of 74

こんばんは🌙*ﾟ今日は一日仕事でトレオフ毎日どこかしら筋肉痛だからカラダ休ませるのも大切だよね ‪·͜· いつもコメント、いいねありがとうございます💌 お返事がちゃんとできずにごめんなさいオフの日でも皆さんからのコメントが励みになるし楽しみだから、投稿しようか ..

@satomi.95 この投稿をInstagramで見る…

. . 2022🐯⛩💕 . 今年もよろしくお願いします🙏🏽 . 12月からずーっと外食続きで脂肪を大量に蓄えた為にもうムッチムチ🐖🐖 . 明日から完全に切り替えてトレーニングに専念💪🏽💪🏽✨ . 5㌕落としたいなぁ… . これはスパルタしごきの刑…確定😭💥 . ..

@__ryoca18.118__ この投稿をInstag…

【challenge】今年、初めての挑戦をしようと思い、改めて BODYMAKE に取り組んでいます。『女性らしいカラダになりたい』そう思い、ずっとtraining を続けてきました。しかし、去年の夏頃から体調を崩す事が増え、気持ちも不安定で、カラダに力も ..

@usausa_155 この投稿をInstagramで見…

胸トレ記録📝 ベンチプレスをメニューの最後に持ってきたらいつもの20kgが数回やっただけで上がらなくて。しょんぼりしてたら隣で胸トレしてた男性が、女性でできるのすごいですよって慰めてくれた😥 落ち込んでたからフォローしてくれて嬉しかった🥺 載せてなかったpic ..

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こんばんは♡ 今日は冬に戻ってすごく寒かったですね😱私冬物コート全てクリーニング出しちゃったので焦りました😂 なので引きこもって親子で筋トレdayです🥺 カメラマンがいるのでストレッチの様子をカメラマンが撮影してくれました📷😂 postに変化がついていいかな😂 ついにヨ ..

@kohachin.3 この投稿をInstagramで見…

こんばんは♡ 今日はとっても嬉しい報告が😆最近可愛いなぁとよく見ていた @yomoment_official https://yomoment.com/ さんのアンバサダーに就任することが決まりました🥺 今ちょうどセールしていてよくみていたんです♡♡ セールとも併用 ..

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◆停滞期◆ ダイエットを始めて初めはスルスル体重が減少していたのに、暫くするとほとんど減らなくなった💦 ってありますよね🥲 ダイエットには停滞期はつきもの💧 焦って食事量を減らしたり、運動量を増やすよりもコツコツやってきた事を続けましょう😊 （これずっと私伝えてる ..

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*** 自分の体を理解し、自分の心を理解し、丁寧に生活して行きたい😌🌿✨. 今の社会はストレスが溜まり易いので交感神経(活動する時の神経)が作動しやすいと言われている。ヨガは神経も整えることができるの🧘🏼‍♀️💕. 本当にヨガって凄いことばかり😊. 自分 ..

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こんばんは♡ 我が家は昨日から小さな可愛いお客様がきていて4姉妹でした🥺 お友達がきてるとそれだけで子供たちとっても嬉しそうで♡♡ 私もすごく嬉しくて♡♡ 帰省できなくてもここの土地での春休みを楽しもうと前向きな気持ちになりました🥺 そして昨日のブラトップですがほんとに ..

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こんばんは♡ 春休み2日目^ ^ 今日は午前中に活動して午後トレ♡ こっちの方が一日のリズムがとりやすいかもしれない♡ 見知らぬ土地に引越してはじめての春休み。冬休みが短かった分！？今まで住んでいた地域よりも春休み長めです実家にも今まで住んでた第二の故郷にも帰省したくて ..

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・・ランジ20回×3セット💪🏽✨ ・・・ diet #training #workout #before #beforeafter #ダイエット #トレーニング #ワークアウト #パーソナルトレーニング #レコーディングダイエット #ストレッチ #ケツスタグラム ..

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三寒四温の寒の日が続きますね〜😣💦 早く思いっきり春服着たいのに…😭 今日はモリモリ残業で帰りが遅くなってしまったため、 #バタフライマシンと #シーテッドバックエクステンションを重量重めで2セットずつ…時間ない日は重い重量で短時間トレーニングでも効くように頑張りま ..

@yosa164cm この投稿をInstagramで見る…

寝起きの割にはちゃんと目開けて撮れた☺️笑急にあったかくなったから、今週末は衣替え🌸 ボディメイクするようになってから服の好みも変わった…というか、ほとんどトレーニングウェアにしか興味ないから普通の服にあんまりワクワクしなくなってて、思い切ってたくさん処分。（もちろ ..

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*** ¥999の無地Tシャツをいかに ¥9999に魅せるか。。。💕. その無地Tシャツを着て CHANELのバックを持ってた人がいたとする。そしたら果たしてTシャツが¥9999に見えるのか🤔. 私の場合focusする所は“姿勢” いくら高い可愛いバックを持っ ..

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*** @roxyjapan 春の新作レギンスKawaii🤤💓. 🌸カラーだね😆💕✨✌️. このレギンスも脚周りにフィットするから脚長効果と引き締め効果で本来自分の足よりも引き締まって見える最強レギンス🤭✨. 今年の夏はROXYの水着で beach yogaし ..

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尻トレ記録です🍑 お尻＋足も引き締まってきたように感じます日々が忙しくなるとどうしてもサボりが...
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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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