タグ: #ワイドスクワットPage 3 of 3

. . 1/13 . フォローしてくださる方が昨日だけで一気に300人近く増えたんだけど私の情報どっかに漏れてる？ . どんな方がフォローしてくださったのか私一度アカウント覗きに行くんですけどさすがに300人は全然無理でした🥲 . ひっ ..

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.2021.01.27 #からだかんさつ日記おはよございます！毎日快便なのが昨日でず、、その影響でお腹ちょっとぽっこりです。改めて食生活の大切さを実感。私は朝はいつも軽めですが、夜はまじで男子部活後並みに食べます。それが、今出張なので毎晩ビール ..

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. 2021.01.19 からだかんさつ日記おはようございます☀ 今朝も旦那のお弁当作りのため6:45起床からの8:30から軽めのトレ。昨日の夜ご飯は、すき焼きで、脂た〜っぷりの上等なお肉とお野菜もりもり、2会戦分旦那と二人で食べました🐷 で、ビール2本とウイス ..

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. 2021.01.29 #からだかんさつ日記こんにちは〜！昨日は久しぶりに知人に会い、 0時くらいまでおしゃべり。最後はケーキまでしっかりいただきました🍰 なんか、一昨日あたりからお腹周りがゆるいラインになってない？と思ってたら、そうか生理前。こ ..

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.2021.01.26 #からだかんさつ日記おはようございます☀ 昨日はちゃんと寝落ちせずに、トレーニングしてから寝ました◎ 脇腹の肉が取れてきた気がしますかね？ストレッチを結構多めに最近取り入れてみてます。トレ合宿（通称）も残りわずか ..

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. 2021.01.15 からだかんさつ日記昨日は1日たち仕事。寝る前に筋膜リリースしたからか、 2日前に見えた膝上の筋肉むきむっきーがいなくなった。元々筋肉質なので、脚トレなどしたらすぐにむきむっきーになる。今はストレッチもいれて試してみてます今朝は6 ..

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. . 1/12 . 昨日の夜、お菓子食べすぎましたが無事にお腹ぽっこり戻りました〜💫 . お菓子食べたい欲が止まらない週間入っちゃったのでもう開き直ってお菓子週間楽しもう🧸🍪 . . 今日も頑張りましょうね🥰 . . #ダイエット #公開ダイエット #153cmダ ..

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はじめまして！ 2020年3月〜宅トレスタートしました！結婚式にドレスを着た時に背中が綺麗だといいな、、、そんな気持ちで始めた宅トレですが、気が付いたら腹筋にうっすらと縦線がはいるように。お酒が大好きで、晩酌がだいだいだいすきなので笑、夜ご飯を減らすというこ ..

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. 2021.01.18 からだかんさつ日記おはようございます☀ 昨日一昨日と連勤で、今日はお休みなので7:00に起きて旦那のお弁当を作り、それから40分弱のワークアウト。 🧘‍♀️本日のワークアウト🧘🏻‍♂️ ▫︎太ももストレッチ 6分 ▫︎下腹部トレ20分 ▫ ..

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. こちら宅トレ始めた当初、2020年3月くらいの写真です。もともと体から歪んでるから、くびれにも歪みあり。これは今もまだ継続しての課題。腰肉があるのと、全体的に分厚い。これが今は縦線入って少し薄くなったけど、まだまだ綺麗に縦線を入れたい。お腹に関し ..

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