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テーマの著者 Anders Norén.

タグ: #体幹トレーニングPage 10 of 11

🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊 ちょいっとサボっただけで、お肉ぷにぷになるよね🐖 今日から 2021年レッスンスタートです🐒✨✨ 私も一緒に筋トレします🐒💕 今日に感謝して。 命あることに感謝して。 いつもありがとう ..

@shimonoseki_yukala この投稿をIns…

🐈yukala lesson🐈 いつも応援やいいね、ありがとうございます🥺✨ 【前と後】 笑顔で癒やしと笑いを。 背中で意志を。 語れるように。 私と出逢ってくれた全ての方からの愛をチカラに変えて。 ありがとう🐒💓 ******************** ..

@shimonoseki_yukala この投稿をIns…

この間ストーリーにアップしたやつ 最近は少し絞まって来たから 体重落として筋肉つけたい モデルのお仕事していた時 40キロで、DIESELで働いてた時43キロくらいで そこまでは絶対無理だから 45目標で頑張るかな💦 とりあえず痩せたい❗️❗ ..

@ami.131116 この投稿をInstagramで見…

. . おはようございます☀ 昨日で仕事納めの方も 多かったと思います。 今年もお疲れ様でした。 年内はトレーニング終了💪 来年も女性らしいシルエット 維持できるよう取り組みます🔥🔥🔥 . . #体幹　 #体幹トレーニング #トレーニング　 # ..

@yuri_life_808 この投稿をInstagra…

🐈yukala lesson🐈 雪がチラチラ降ってきましたね❄ 雪は綺麗だけど、小さい時からあんまり好きではなかったかな🤔 3歳くらいの時に大雪が降って、父と兄と屋上に上がったものの、数分で「こりゃ、さみぃ〜な😑」と思い、泣きながら一人でお家に帰りました。 母親の「え ..

@shimonoseki_yukala この投稿をIns…

. . おはようございます☀ 今年初のジムトレーニング💪 ランニングマシンを使った 有酸素運動でしっかり 汗💦💦💦を流します🔥 これから局へ向かいます✨ . . . . #朝活 #朝トレ #ランニング　 #ランニング女子 #体幹　 #体幹トレ ..

@yuri_life_808 この投稿をInstagra…

＊Yoga＊ . . 先週の土曜日に自由が丘にある サラヨガさんに行って来たよ🧘‍♀️✨ . . この日は、スタジオ代表のKEIKOさん( @milk___yoga )のレッスンで、呼吸の仕方や、正しいポーズ、身体の伸びを感じる箇所など丁寧に教えて頂きま ..

@seina_k0403 この投稿をInstagramで…

🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊 #KinKi Kids いいよね〜🐒🐒💓 あの熟年夫婦感。好きなんよ。 どうしよ。 今日買い物に出て、70歳を過ぎる父親が5キロのお米を取ろうとしたので「え、持つよ〜」と棚から片手で取って ..

@shimonoseki_yukala この投稿をIns…

さてさて、今週も始まりました！ 仕事も、トレーニングも🤣🙌 我らはまだ仕事納めではないので、ほぼ、通常営業で、仕事もジムもやりますよ👍 本日は、バーベルスクワット70キロからの、お尻と腰回り、体幹👍 明日もジム行きますよ、多分🤣 今日はアゲ ..

@yukiko.tani.547 この投稿をInstag…

いつも応援やいいね、ありがとうございます🥺✨ 2020年。もう終わる🐒 昨年の療養からやっとレッスンを再開した今年の9月。 色々あったけど、やりたい気持ち、待ってくれてるメンバーさんがいるという想いがモチベーションとなり、まずはスタジオ探し。 有り難い事にスタジオ ..

@shimonoseki_yukala この投稿をIns…

今日は、昼間は掃除して、暇なのでトレーニングへ👍 本日は、ダンベルでの肩&体幹👍 トレーニング中に、56歳のムキムキなお兄様に、いい体してるね〜👍って褒められました💪 おばちゃん俄然頑張ります👍👍👍 次は、31日👍今年最後のトレーニングやりまっせ👍 ..

@yukiko.tani.547 この投稿をInstag…

. . 今年最後の投稿です 乗っ取り被害から リセットして最初にUPした トレーニング写真 夏休み期間に お出かけした様子を 振り返りました😁 これまで当たり前にできてた事が どれだけありがたい事だったかを 思い知った貴重な1年でした ありが ..

@yuri_life_808 この投稿をInstagra…

*** 片足を上げたサイドプランク (エーカパーダヴァシシュターサナ) <> ❶お尻が落ちないように ❷腕に全体重がかからぬよう体幹を使う ❸着いている手は肩の下に手首 <> ❶体幹強化 ❷足裏の柔軟性UP ❸肩と腕の強化 ハ ..

@misakiyoga1121 この投稿をInstagr…

🐈yukala lesson🐈💕💕 ♪君が笑ってくれるなら　いつまでも話をしよう　結局、僕も笑顔になれてたり。 ♪君の頑張るその背中ずっと見守っていたい　結局、僕も勇気づけられてたり。 Instagram見てたら、偶然出逢った、【君と僕のうた/KinKi Kids】。 ..

@shimonoseki_yukala この投稿をIns…

🐈yukala lesson🐈💕💕 今日は用事があって小倉へ。 朝は早く起きたのに。 【バス→電車】というこの移動を考えただけで気が滅入り🤢 家でのろのろと掃除をしたり、何度もトイレに行ったり。。スタートが悪く🤢 自分の気持ちが乗っていないと、バスもなかなか来ない…電 ..

@shimonoseki_yukala この投稿をIns…

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