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自撮りオバケ💜 ‥ workoutするようになってから、身体のラインが気になる気になる👁 ‥ 一つ言える事は、オシャレが抜群に楽しくなった事 ‥ でもね、これ見ても🍑🦵今まで何のトレやってきたんだ！ってつねりたくなるけど、でも前よりは良くなってる🥹 うんうん ‥ 自分 ..

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今月13日(日)👑 初めてグループレッスンを受けました👠💗 不安と緊張でいっぱいな中💓 脚がガクガクで🦵立っているだけで不安定でみんなに着いていくのが必死でした😆‼️ そんな中、私のウォーキングとフリーポーズの出番が来ました💡 初めてお会いした🌹💆🌹 松田さ ..

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大会用✴️ ジュエリーが届きました✨💎✨ オーロラに輝くブレスレットは💗 私の心までも輝きを✴️ 与えてくれました😍💖 メンタルが弱く🥺 感情の浮き沈みが激しい私は自分自身に疲れてしまうときがあります、、💦 そんな中、私はInstagramLIVEを見たりコラボ ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊 昨日からすごい寒いなのね🐒❄ でも今日は朝からレッスンで身体もスッキリ✨✨ これから夜クラス🥳 エース率いる一軍チーム。私も一緒に動いて身体温めよ〜寒い、寒い🐒❄ 寒い日は足首し ..

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・おはようございます🐻💚💚 もぉぉ何パターンある⁉️⁉️⁉️ めんごめんご🙇‍♀🙇‍♀🙇‍♀ これで終わり🤫💦 もぉ体調🌀悪くて昨日19時に寝ちゃいました😴💤 凄い疲れてしまって🤦‍♀💦 今日仕事の人ぉ🙋‍♀ 一緒にがんばろぉーー🤙🏿🤙🏿🤙🏿 誰得情報 ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊 先日、ドラッグストアに行ったら、メンズコーナーに、「40代からのシミ対策」みたいな化粧品が出ていてビックリ😂 そんな話をメンバーさんとしていたら、「うちの旦那もアンチエイジングとかの化粧品買 ..

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・おはようございますぅ🐻💚 どもども噂の街のハイジです👧❣ まぁた際どく攻めてやがるぜ😛😛😛 見てくれ誠心🙄✌ あと数ヶ月したら 42歳の誕生日を迎えるけどいつまでも魅力ある女性でいたい🥺✨ 『街のハイジ』と言われましたがね🤦‍♀ そそそハマってる ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊 基本的に自分のペースが乱れると心拍数も乱れる、というワガママな性質のインストラクターyukaです🐒🐒🐒💕 はい、教えてる側のインストラクターがこんな性質なので。運動が苦手な方も、気楽に ..

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いつも応援やいいね、ありがとうございます🥺✨ 【愛と温もりだけが友達のフィットネスインストラクターyuka】です🙃 2020年もあと一日半。今年も色々あったけど🙄w 今までずっと一緒だった仲間とはレッスンを通してより仲が深まり、熱量も高まり。有り難い事に新し ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊 今日はお店の扉開けた瞬間にくーちゃん🐕がキャンキャン💕言って飛び跳ねてはクルクル回って、大歓迎してくれました😍 はぁ、可愛い♡ レッスンはキャンセルが出て、パーソナルレッスンに😎✨ 脚の ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊 明日から金曜日午前中クラスSTARTです😆✨✨ 運動に初チャレンジのマダムグループです✨✨ あと1名様受入れ可能です🤗💕 yukalaのメンバーさんはアラサー、アラフォー、アラフィフが多い ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊 お餅を4個も食べてしまいました🐖 きな粉餅が好きです。最後はきな粉だけをモグモグと食べます。なんなら、きな粉だけでも満足します🐒💕 昨日から午前中クラスもスタートしました🤗 金曜日は2名 ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊✨✨ 今から月曜日クラス😆💕 最初は鏡を見るのも恥ずかしがっていたメンバーさんも、1ヶ月経ち、少しずつ鏡のご自身と向き合うようになってきました😉💕 みなさんは一日に何回鏡を見ますか？子育て ..

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🐈yukala lesson🐈 いつも応援やいいね、ありがとうございます🥺✨ 可愛い子どもの笑顔と。子どもを育てる親の笑顔と。全部全部。守りたい。大学生の頃。「こどもがスキ」という理由だけで色んなボランティアに行っていたけど。「可愛がる事と守る事って ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊 ちょいっとサボっただけで、お肉ぷにぷになるよね🐖 今日から 2021年レッスンスタートです🐒✨✨ 私も一緒に筋トレします🐒💕 今日に感謝して。命あることに感謝して。いつもありがとう ..

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ビフォーアフター記録です🔥 最近 Leg Raises にハマっています💪 効果ももちろんですが、...
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お尻の下部が中々理想に近づかない…😰 やっぱり重い重量で頑張らないと難しいのかな…😣 #筋トレ女...
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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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