出典：instagram

@airrri.0123

Good afternoon!

私の最近のストレス解消は旅行や自然に触れること✈️🏔

宿泊したホテルの前には海と緑が広がっていて、寝る際には窓を開け波の音を聞きながら眠りました😴
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★波の音には、心を癒し落ち着かせる効果があります‼︎
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波の音が母親の胎内で感じていた音と似ていることから、波の音を聞くと、自然と体内回帰をしたような感覚となり、安心感を得られると言われています。
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また、波の音には「１/ｆのゆらぎ」という超音波が含まれていて、これを私たちの脳が感知することでα波が出てリラックスできると言われています。
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波の打ち寄せては引いていく音は、決して規則性はありませんがなぜか安らぎや安心感を感じられますよね◡̈♥︎
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★また海の色も視覚の癒し効果があります✨

海と空の色は青色ですが、
青色には、不安や焦りなどを緩和して
⬛︎静けさ
⬛︎落ち着き
⬛︎幸福感
⬛︎癒し
などの4つの効果で感情を高めると言われています！
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あー！夏が恋しくなってきました…。
早くみんなで旅行行に行きたいです🥺🙏❤️

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