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左が今日で、右は昨年末の写真ですが 少しは成長できてますでしょうか？ 見た目はそこまで変わってないかもだけど 精神面は劇的に成長したなぁと感じています 
みたいなマッチョ様達にびびって ジムに入会するかギリギリまで迷ってた ..
朝のトレーニング。 デイリーでの宅トレは欠かさないものの、ジムでのトレーニングは3日振り… 集中してトレーニング 
時間がないので、写真
少なめ
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まだまだ弱点だらけ 伸び代しかない
やるもやらないも自分次第 
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自分が一番分かってるから変わりたくて努力してるんよ！ と思いつつ… “再認識させてくれてありがとうございます
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体重はほんとに変わらないのだけど 見た目スッキリして顔周りの肉が減って ..
そのためにお仕事も自分磨きもがんばる
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トレーニングしたくない日 やる気が出ない日も とりあえずジムに行くようにしてる
習慣にするまで時間かかったけど
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たまに実家帰ってはママにボディチェックしてもらってる これがまた辛口
笑 #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #ダイエット中 #ジム #ジム女子 #トレーニング #トレ ..
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어제 퇴근길 한장!! 
촬영 때만 마스크를 벗었어요 ・ 昨天下班回家的路上的一張！！ 只有拍攝的時候才拿掉口罩 ・ 昨日の退勤時の１枚！！ 撮影のみマスクを外します ・ Good afternoon 
Hope ..
いつもと違う場所でする トレーニングは新鮮で楽しい 火曜日お疲れ様でした！！！ #筋トレ女子 #腹筋チャレンジ #腹筋女子目指す #腹筋女子 #美ボディ女子 #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ #バストアップ #美バスト #フィットネスウェア ..
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３日坊主な私やけど、トレーニングは楽しくて続けられてます まだまだ筋トレのこと、分からん事だらけやからこそ とにかく何でもトライしてみる。 失敗なんかない、全て経験になるもんね。 なりたい自分になるために、まだまだ頑張ります
. . . #筋トレ女子 ..
最近、腕が引き締まってきてて嬉しい
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前よりお尻のトップが育って 丸くなってきたのが嬉しい
🫶 やって結果が出ることが またモチベーションになって 継続できてる！！ まずはやってみること！！ _____________________________ ..
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@xexymix_jp がマイブーム . . #xexymix #bestbodyjapan #
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All green ウェアでその日の気分変わるよね ちなみに写真のウェアはすべて #shein で購入 #gymgirl #gymtime #workout #筋スタグラム #training #尻トレ女子 #尻トレ #桃尻ト ..
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ウェアはいろちで買っちゃう派
定番のブラックは絶対買っちゃうからブラックだらけだよ この前の淡いグリーンとは少し雰囲気変わるよね かっこいい系
にしてもホントにこのデコルテライン大好き ユニフォーム脱いだら、この ..出典：instagram
おはようございます
ウェアはいろちで買っちゃう派
定番のブラックは絶対買っちゃうからブラックだらけだよ
この前の淡いグリーンとは少し雰囲気変わるよね
かっこいい系
にしてもホントにこのデコルテライン大好き
ユニフォーム脱いだら、この格好って自分で少しウケた朝
今日のウェアは
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Siri下から ハムもっと、鍛えたい
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前にストーリーにあげた写真で失礼しやす
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今日もお仕事終わりにトレーニングでした
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おつとれさまです
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丸みが欲しくて、ここ最近のSiriトレでは中臀筋のトレーニングメニュー多めで組んでみたよ... ：135pt
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お尻の下部が中々理想に近づかない…
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笑 寝る時も、お尻ができるだけ潰れないようにするのに尻トレ女子は必死なんです
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新宿店からの女性スタッフさんとお友達３人で話せたり、 普段は私は1人行動なので今日はまたいつもと違って ..
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簡単にこの前の尻トレを2種目だけ記録しやす
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体調復活、優しいメッセージたくさんありがとうございました(*ᴗ͈ˬᴗ͈) 今...
【】...
朝めっちゃ天気よかったのに雨降ったり曇ったりな天気だったなー
