出典：instagram
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今朝のボディチェック✏︎
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まだ生理2週間前やけど、
既に浮腫と下腹部のぽっこりが出てきて、
凄く嫌やぁ😢💭
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ストレッチと筋トレ、有酸素。
ひとまずこれは頑張って浮腫改善していこっ
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あとは食事。
ここをほんまにコントロールしていかんと。
私の一番の課題🤭
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最近カロリーも抑え過ぎてしまってて、
その反動が出てきたりしてたので、
ひとまず設定カロリーは必ず取るようにしよ。
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焦らずコツコツ。
早く落としたいって気持ちが強くなりすぎて、
食事抑え過ぎてたり、無理してたりしてたので、
少しばかり余裕持って頑張ってみます𓈒𓏸𓐍
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