出典：instagram
ダイエットは長期戦ですよね
あれもこれも我慢。毎日我慢。
じゃなくて全然いい。
週に2回は好きなもの食べる。週に5回は程よく節制。
これ続けてると
そんなにストレスないっす
たまには食べたいもの食べて、食べすぎた次の日はしっかり運動💪
がモットーです♡
半年、1年後を見据えてストレス溜めない事が大事♡
こんなルーティンで、2年後には-5.5キロ減成功❗️お陰でリバウンドなし❗️
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