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歪んだ姿勢を整える
コレクティブエクササイズを
全身満遍なく30分

高重量ウエイトトレーニングを
腹８分目で数種目🏋️‍♀️

やりすぎて筋肉肥大しすぎちゃうので
丁寧に丁寧に整える意識で💪🏻

今日は
ブルガリアンSQ
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