出典：instagram

@cc.nonchan

今日も一日やりきったーーー👏

最近意識してる事🌸

①トレ後の有酸素をやめた。
夕方か朝のできる時間にさくっと終わらせてる。そしたら食べれる量が増えた🍠💓
ちゃんと消化出来てるし身体の調子が良い😋

②夕方トレの時は追い込まない。
夜寝れないから（笑）
何がなんでも睡眠の質は下げたくない💤

③ヨガ、ストレッチ、マッサージで呼吸を意識した時間を作る🧘‍♀️
寝る前のこの時間が毎日の楽しみ🐰♡

Everyday Happy ⋆☽

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