出典：instagram
みんなはどんな目的でトレーニングをしていますか？💭
最近は起きてからの有酸素をキツめにやって汗だくになって、
明るい時間のシャワー最高〜〜ってなるのが幸せすぎて、、
いい習慣になりそう😳
自分でも本気で邪魔だと思うくらいに脂肪を蓄えてしまったのでね。笑
コツコツと、いいことを習慣化させていく
（という今も部屋でバイク漕いでる）
そんなぽにょ子、
脚が長く見える奇跡の一枚🤫
ビフォーアフターとして載せるには今も最強だと言い聞かせて
今日もしっかり💪
（ポジティブ脳）
あとはね、いっぱい寝れれば完璧😪
睡眠トレ！
金曜ファイト🔥
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