出典：instagram
2021/12/13
昨日は忙しかったけど
すこしでもジム行けて良かった😌‼️
ひっさしぶりに赤🔥
夕飯、お風呂までに帰宅しないと
だったので1時間くらいで💥
動画は最後の最後無限ロープ♾だけ💦
昨日は最後の無限ロープで腕が大変
ジム行けて良かったぁ😭❗️
絶賛ムクムク期到来中…
月のものなのかただただ、肥えてるのか…
多分ただただ肥えてる🐷🧡
トレーニング📝
●ダンベルプレス
10k15rep3set
●ダンベルフライ
8k10rep3set
●ダンベルアームカール
5k 12rep 2set
2kダンベル
●アーノルドプレス2set
●サイドレイズset
●アシストディップス
19k12rep2set
●ケーブルフライ
3.75k10rep2set
●無限ロープ
３０秒4set
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