出典：instagram
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美ボディを作りたいなら♥️
最近流行りのダイエットに
振り回されるのは止めよう✋💦
◆糖質制限ダイエット
◆16時間ダイエット
◆ファスティングダイエット
◆置き換えダイエット
◆断食ダイエット
こんなにいっぱいのダイエット方法があって
どれを選べば良いのかわからないよね💦
「とりあえず」
痩せそうなダイエット方法試してみよー！
って途中で挫折した経験ないかな😂？？
始めに2〜3kg痩せたことで嬉しくなって
気が緩んでまたリバウンドの繰り返し…
気づけば体重変わっていないーー😱
なんてこと。
私はたくさんある！！笑
本当に恥ずかしいくらい
いろんなダイエットに飛びついてきたの。
◆カロリー制限ダイエット
◆朝バナナダイエット
◆ビリーズブートキャンプ（←三日坊主）
◆りんごダイエット
◆キャベツダイエット
中学生からいろんなダイエットをしては
リバウンドの繰り返し。
カロリー制限ダイエットで7kg痩せるも
ゆるゆるとリバウンド😱
そこから2〜3kg戻しては
リバウンドの繰り返しで
体力もない不健康な体に成長していったよ。
生理も止まるし、頭の中は常に
「痩せたい」
ってワードでいっぱいいっぱいだったの！
本当にダイエットって効果あるの？
どうしたら痩せれるの？
って疑心暗鬼になっていたんだよね💧
今、流行りのダイエットを行う前に
ちょっと、考えてほしいの✋
そのダイエット、一生続けられますか？？
例えば、糖質制限・・・一生続けられる？
続けられないと、食事を戻したときに
リバウンドしちゃうよ😥
せっかく頑張ったのに水の泡に・・・
なんて辛すぎるーー😂
やっぱり
3食しっかり食べることが大切なんだよ☝️
健康的にゆっくり痩せるのが1番効果的！
ダイエットは長期的な目線で
ゆっくり考えていこうね😚✨
私が辛い経験したから
少しでも悩んでいる女性を救いたい
（おこがましけど💦）
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