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出典：instagram
ベルトするとお腹にグッと力入れられます。フォーム間違えると体痛めるので
神経は全身に行き渡らせてます😊
もちろん呼吸と合わせて😌
年齢に合わせたトレーニングで
無理はしませんが、
一番のアンチエイジングは
ジムトレですね😊
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筋スタグラム
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