出典：instagram
今週もおつかれ&おつトレさまでした〜😌✨✨
仕事の疲れやストレスって、トレーニングでしっかり身体使えるとスッキリしません？？
わたしが脳筋なのかな？？🤣💓💓今年の目標はゴリラなのでっ❣️今日も今日とて動いて動いてバナナ食べてプロテイン〜〜💖💖🦍🦍🍌🍌
身体燃やして絞るダイエットの #サーキットトレーニング 30分からの #ボクササイズ 30分でメラメラぽっかぽか、気持ちよく華金でございます💖💖
今日のメニューは動きは地味〜〜なんだけど、お腹と背中にしっかり力を入れるフォームでやるとちゃんとキツい…っていう、どMトレーニーが好きなやつです🤣✨✨
ハードめな有酸素運動も楽しいですよね❣️
筋トレ民の中には有酸素やらないって人もたまにいますが、わたしは筋トレとはまた違った爽快感があって好きです😌✨
トレーナーさんに、ハードな有酸素運動定期的にやることで心肺機能が鍛えられてあらゆるトレーニングの効率上がりますよって言われ、楽しく２つのトレーニング頑張れちゃいました✊🌟🌟
終わった後のバナナとプロテインがまたウッマ〜〜〜〜で、サイコー華金イェイイェイ🥳🥳🥳🎵🎵
#今日のおやつ は職場に集まる地方お土産お菓子シリーズで、大分銘菓の #瑠異沙 118kcal💖💖
すみれ色の餡がミルクとバター風味のカステラ生地でくるまれたお上品なおやつ💓美味しくいただきました〜💖💖
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