出典：instagram
ハッピーバレンタイン&ハッピーバースデー🎊🎂🎉🎈💕💕💕
お祝いコメントくださった方、ありがとうございます😊💖💖💖
30歳、三食沼食べ仕事終わり即ジム行きトレーニングのいつも通りの1日を過ごしました✌️💓
今日は昨日のトレーニングで背中、胸がかなりしっかり筋肉痛なので…（筋肉痛、自分から自分へのサイコーのプレゼントすぎるぅ🤣💓💓） #肩トレ やりましたっ✊❤️🔥
このわたしが自ら苦手な肩トレをやるなんて…30代大人の女性として、逃げない負けないトレーニーへの一歩です😂💕
王道の #サイドレイズ #フロントレイズ #ダンベルショルダープレス やりましたっ✊❤️🔥❤️🔥❤️🔥
腹筋は久しぶりにサイドクランチとレッグレイズ🥰❤️
#今日のおやつ は誕生日兼バレンタインでいただいたチョコレートたちはいったん今日は置いといて、 #ナチュラルローソン の #ココナッツシュガーチョコレート 🍫🥥❤️
このサクサク食感ココナッツの風味とビターめチョコレートの組み合わせが大好物すぎます〜😭💓ひとふくろ食べて184kcal🍫🌟
ナチュラルローソンのヘルシーおやつシリーズ、本当に大好きです🥰✨
30代、毎日もっと楽しく生きてますますマッスル可愛いゴリラを目指して頑張りま〜〜〜〜〜〜〜〜す🦍🎂🍫❤️❤️
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